对于坐月子，每个地方都有不同的习俗。但是以下几大误区，是新妈妈必须知道的，例如：不能闷月子，不能懒月子，不能淡月子，不能蛋月子。
关于坐月子各地都有不同的风俗习惯，有些是古人留下的宝贵经验，有些则是迷信说法，随着环境的变
在中国传统下奶的方法中，一般认为通草(一种植物)炖猪蹄和鲫鱼是催乳的良方。其实除此之外，还有很多食疗方法可以下奶，下面小编推荐的12种食疗方就是不错的下奶的方法，跟着小编一起来看看吧~
1、鲤鱼粥
鲜活鲤鱼一条(约500
产后新妈妈的膳食营养是很重要的，过了月子期后，新妈妈又该如何安排哺乳期的膳食呢，以保证宝宝奶水的充足，专家做了如下介绍~
由于乳母要分泌乳汁、喂养婴儿，所消耗的热量与各种营养素较多，因此乳母在选择食物时，要合理调配膳
很多产后新妈妈奶水不好，这个时候就需要催乳了，我们也知道催乳的方法有多种，但是哪种方法最好呢，当然食疗是没有副作用的方法，专家介绍说下面就是产后催乳的“功臣”食物，产后妈妈不妨试试~
一、黑芝麻
黑芝麻具有补肝肾、
月子期间是有很多注意事项的，有些奶水不好的妈妈是需要催乳的，以保证宝宝有足够的奶水，但是如何催乳呢，专家介绍说要是选择食疗的方法，那就要选择好的催乳汤，以免影响健康。
一般来说，孩子生下来以后，开始两三天内的乳汁比较
产后新妈妈常见的一个问题就是奶水不好，不够宝宝吃，这个时候吃一些催乳的食物是有利的，孕产专家介绍说产后催乳的食物有很多种，下面的四种是最常吃的催乳食物，产后新妈妈不妨试试~
金针菜
金针菜又叫萱草花，另有黄花菜等别
产后很多新妈妈面临着没有奶水的问题，如何解决这样的问题呢，专家介绍说产后一周内是不着急催乳的，不要让催乳影响新妈妈健康，留下健康隐患~专家还介绍说要辨清“状况”再催乳。
拼命催乳催出乳腺炎
张莉(化名)今年29岁，两
对于产后的新妈妈是要经历一个月子期，这个时期不仅要注意休息和调适，还要注意饮食的营养进补，那么产后吃什么好呢，专家推荐下面的几款食物，最滋补产后新妈妈。
炖汤类
营养丰富，易消化吸收，促进食欲及乳汁的分泌，帮助产妇恢复
产后坐月子是新妈妈恢复身体元气的一种方法，有些传统的禁忌是需要注意到的，也是有一定的道理的，但是有些禁忌也是没有必要理会的，下面就是小编盘点的六种无须顾忌的禁忌。
1、传统禁忌：不能喝醋、不能吃盐、不能喝凉的、水
冬季出生的宝宝是很多的，尤其是十二月份的时候，是高峰期，分娩后就是一个月的月子期了，那么新妈妈在月子期要注意些什么呢，专家介绍说月子期要注意下面的这些注意事项。
一、注意个人及环境卫生
1、勤洗头发、勤剪指甲
到了
新妈妈产后要经历一个月的月子时期，我们也都知道科学的坐月子是利于产后新妈妈的身体康复的，但是怎么才算是科学呢，专家给出了下面的几点建议：
1、产妇和宝宝的居室应清洁、明亮、通风好，温度和湿度适中。
2、营养合理、平
在坐月子期间，有很多的禁忌，需要新妈妈们注意，下面专家就从“衣食住行”的五大规律来为您分别介绍吧！
“坐月子”真有这么多禁忌吗?专家认为，女人“坐月子”的质量好坏的确和日后的健康状况有着密切的关系。不过，只要遵从“
传统的说法“捂月子”其实是不科学的。新妈妈的身体是比较虚弱的，因而在衣着方面也要遵循科学的原则，根据冷暖的需要来穿衣服。
月子期间新妈妈衣着六原则：
1、注意衣服的质地
产妇衣着以选择棉、麻、毛、丝、羽绒等制品
生孩子，是女人一生之中最重要的事情。女人集毕生的精力把财钱集中于衣着打扮上，却往往忽略了最需要她们投资的一项工作，那就是月子 .月子里要最注意什么问题呢?
俗话说，"坐月子"是一个女人重生的机会。其言可见，"月子"的份
配合身体的变化，各阶段中药调理亦有所差别。一般来说，产后第1阶段以生新血、化瘀血为主;第2阶段着重于健脾益肾、壮筋骨、补养气血;3、4阶段则强调补养气血的部分。另外，针对妈咪哺乳、水肿、乳腺炎、退乳等需要，亦有特殊
怀孕和分娩，这段期间的注意事项是很多的，而且专家建议产后坐月子的女性要做好月子，不然可能落下月子病，下面的12个叮咛就是坐月子的新妈妈一定要记住的。
叮咛1 房间要舒爽怡人
房间里的阳光要充足，任何人都不可在这里吸烟
孕妇分娩后，身体的恢复取决于产妇在坐月子时的调养护理。若调养得当，则恢复较快，反之恢复较慢，甚至患上月子病。冬季坐月子显得尤为重要。寒冷、潮湿的季节里，产妇的穿戴、梳洗、哺乳等不注意，很有可能落下"月子病".
室温：
“坐月子”这一段时间是产妇的“多事之秋”，产褥感染、乳腺炎、子宫脱垂、附件炎等多种严重威胁产妇健康的疾病，因此，在“坐月子”期间产妇及其家属应讲科学。
注意掌握以下几条保健要诀：
1. 保证吃好、休息好：由于分娩会
产后新妈妈要多吃什么呢，既利于产后身体的康复，还利于新妈妈的营养保证，专家介绍说产后新妈妈在月子期间要多吃下面的这些食物，如苹果、荔枝、桂圆等等，下面是详细介绍。
产妇吃苹果
苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。含有丰
产后，新妈妈的身体比较的虚弱，所以还需要多进行护理，其中饮食护理是最为重要的，可以帮助您早日恢复身体的健康。
刚生了宝宝的你身体虚弱，还要奶孩子，往往胃口大开，家人也变着花样地做出美味给你补养。补要补得科学，否则营养
