性生活是夫妻间的一种生理需求，但是很多夫妻的性生活却出现了不和谐的状况，如男性的早泄会直接影响性生活的质量，那么男性出现早泄该如何调理呢?下面就为大家介绍调理早泄的食疗药膳方。

 腐皮白果粥

【来源】《饮食疗法》 

【原料】白果9-12克 腐皮45-80克 白米适量

【制作】将白果去壳和芯，与腐皮、白米置锅中加水适量，煮粥。

【用法】每日1次，当早点吃。

【功效】补肾益肺。适用于早泄、遗尿、小便频数、白带过多、肺虚咳喘等。

苁蓉羊肉粥

【来源】《本草纲目》

【原料】肉苁蓉10-15克 精羊肉63克 粳米100克 精盐适量葱白2茎 生姜3片

【制作】分别将肉苁蓉、精羊肉洗净后细切，先用砂锅煎肉苁蓉取汁，去渣，入羊肉、粳米同煮，待煮沸后，再加入精盐、生姜葱白煮为稀粥。

【用法】适于冬季服用，以5-7天为一疗程。

【功效】补肾助阳，健脾养胃，润肠通便。适用于肾阳虚衰所致的阳 痿、遗精、早泄、女子不孚、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、遗尿以及平素体质羸弱、劳倦内伤、恶寒怕冷、四肥欠温、脾胃虚寒、老人阳虚便秘等症。

椰子糯米蒸鸡饭

【来源】《饮食疗法》

【原料】椰子肉 糯米 鸡肉各适量

【制作】将椰子肉切成小块，加糯米、鸡肉适量，置有盖的瓦盅内，隔水蒸至熟。

【用法】当饭吃，每日1次。

【功效】补脾益心摄精。适用于早泄、阳 痿、四肢乏力、食欲不振。

淮山圆肉炖水鱼

【来源】《饮食疗法》

【原料】淮山药15-20克桂圆 肉15-20克 水鱼(又名鳖)1尾

【制作】先用滚水烫鱼，使其排尿，再切开洗净，掏出内脏，然后将水鱼肉、水鱼壳、淮山药、桂圆肉一起放入炖盅内，加水适量，隔水炖熟服用。

【用法】喝汤吃肉，每星期炖服1次。

【功效】补肾益精。适用于早泄、食欲不振、心悸怔忡、泄痢、耳聋目暗。

男性出现早泄，在日常饮食中应合理调配有温肾壮阳作用的药膳，以保证肾精的充满。