孕育生命本来是幸福的,若因为糖尿病增加危险,就很糟糕了,那么孕妇如何远离妊娠糖尿病?
妊娠糖尿病的高危人群:孕妇年龄超过30岁的;体重偏于肥胖的孕妇,或怀孕后盲目增加营养,进食过多,活动过少,导致体重明显增加的孕妇;患有多囊卵巢综合征,且伴有月经不规律的孕妇;有糖尿病家族史的孕妇,即直系亲属中有人得过糖尿病的;以往怀孕时曾出现妊娠糖尿病的孕妇。
中医提出了以下几点建议:首先,合理安排饮食,避免高糖食品,少食多餐,多吃蔬菜、富含纤维素的食品,注意补充维生素等。吃水果最好在两餐之间,并选择含糖量低的水果,或以蔬菜代替,如番茄、黄瓜等。
此外,做好孕期的糖尿病筛查工作。孕期妇女最好在怀孕第18周和第32周到医院检查。尤其是妊娠后期,最好每周去医院做次检查。有糖尿病家族史、肥胖或年龄超过30岁的孕妇更应重视妊娠期间糖尿病的筛检。同时应特别注意测血糖要抽静脉血,能更加准确。
知道了孕妇如何远离妊娠糖尿病,吃水果最好在两餐之间,并选择含糖量低的水果,或以蔬菜代替,如番茄、黄瓜等。