现代人或许压力过大，很多人有不同程度的口臭现象。大家可不要小看这口臭的小毛病，它会使人产生自卑心理，影响正常的人际、情感交流，令人十分苦恼。所以去除口臭亟不可待，专家指出去除口臭要从生活的细节入手。

1、吃完东西就刷牙：可在工作场所准备牙刷，每天至少刷两次牙，每次2～3分钟。

2、刷舌苔：轻轻刷洗舌头，移除老废细胞、细菌和食物残渣。使用软毛牙刷或舌苔清洗器，尽量将舌根部位清洁干净，因为细菌容易聚集在舌根部位。

3、每天使用牙线：牙线使用得当，有利于清除食物残渣和齿缝间的牙菌斑。

4、清洁假牙：如果配戴牙套、局部或全口假牙，每天至少要彻底清洗1次或依牙医师指示清洁牙具。

5、少吃气味强烈的食物：如洋葱、大蒜和辣椒等气味强烈食物，易停留在口腔里久久不散。

6、补充足够水分：为了保持口腔能够分泌足够黏液，应饮用充足的白水，而非咖啡、汽水或酒精。

7、嚼口香糖或薄荷叶：最好是无糖口香糖，或者吸吮糖果，刺激唾液分泌，能帮助清除食物残渣和细菌。如果有长期口干舌燥的问题，建议跟牙医师或医生讨论，开立人工唾液制剂或口腔用药，刺激唾液分泌量。

8、来片新鲜的洋芫荽(巴西里)：嚼食洋芫荽能暂持掩盖住坏口气。

口臭患者饮食宜清淡，不要吃刺激性食物，最重要的是要养成良好的口腔卫生习惯，戒烟戒酒，多吃水果补充足够的水分。严重口臭经以上方法未能缓解者要及时就医，如不及时治疗后患无穷。