节后通常是心脏病发病率的高峰期，那么我们该如何预防节后心脏病呢?中医总结出避免节后心脏病发作的5个注意事项。

1.饮酒切勿过量。适度饮酒有益心脏，然而酗酒则会伤害心脏。过量饮酒的长期危害是导致血压升高，短期危害是诱发房颤，导致体虚、头晕和胸闷。

2.限制室外活动。心脏病患者及高危人群在冬天进行室外活动须当心。寒冷天气会导致血管收缩，增加心脏病危险。美国疾病控制中心70年代一项研究发现，暴风雪之后，马萨诸塞州心脏病相关的死亡增加22%。

3.吃饭不宜太饱。吃饭过饱(特别是高脂肪饮食)可能会诱发心脏病发作。2000年一项涉及心脏病发作幸存者的研究发现，饱餐之后两小时，心脏病发作危险最大。饭后血液由心脏转移到消化系统，还会诱发心绞痛或与心脏病有关的胸痛胸闷。

4.莫与反酸混淆。糖果、酒精及油腻食物都会导致胃酸反流(反酸或烧心)和胸痛。一些心脏病患者起初误以为胸口不适是反酸所致，其实是节假日心脏病发作的早期阶段。如果无法识别，应及时就医检查。

5.及时就医诊治。节假日期间，很多人虽然感觉胸闷或胸痛，却坚持不看急诊，希望能挺过去，不至于破坏节日气氛。因此，节后会出现就医高潮。

知道了如何预防节后心脏病，然而，对心脏病发作病例而言，看急诊越及时，心肌细胞因供血不足而死亡的危险就越小。记住时间就是心肌。