4～6个月宝宝辅食添加关键词 宝宝从完全吃奶，过渡到尝试更多人间美食，这是一个需要小心对待的事情。过早或过晚添加对宝宝都不利。而面对马上要加辅食的小宝宝，妈妈们记住以下关键词，就能顺利掌握技巧。 世界卫
春天的鲜鱼活虾，富含钙质及人体必需的氨基酸，对宝宝的生长发育、强筋壮骨都有一定帮助。建议宝宝在春季可多食用一些鱼虾类食物，帮助补充钙质，强壮筋骨。除了鱼虾，牛奶也可以成为宝宝理想的钙源。纯鲜牛奶和全脂奶含钙
当母乳或配方奶粉的营养成分不能满足宝宝生长发育的需求时，添加辅食便提上了日程，什么该吃，什么不能吃，什么时候开始吃……这些看似琐碎，对宝宝却至关重要的问题开始困扰着年轻父母们。我国婴儿4个月以前的生长指标
鱼肝油不是鱼油。鱼肝油是从鳕鱼肝脏提炼的脂肪，含有大量的维生素A和维生素D，故一般药品名为“维生素AD胶丸”(当然，也有滴剂、软胶囊等剂型)。维生素A和维生素D都是对婴幼儿发育起关键作用的营养素。 充足的维
编者按：中国卫生部公布的“首次中国居民健康素养调查结果”显示，每百名中国人中具备健康素养的只有7个，比起发达国家，这个比例实在太低了。健康素养的养成不是一日之功，许多国家都是从“娃娃抓起”。请看本报驻英国、
很多家长想给宝宝多吃鱼，但又担心刀鱼、鱿鱼等含太高的胆固醇，不适合宝宝。其实，一般动物性食物，胆固醇含量都会高一些。在吃这些食物的时候同时吃多种足量的蔬菜、水果，就能避免胆固醇摄入过多。只要宝宝不过敏，什么
补铁——菠菜 菠菜是富含维生素和矿物质的黄绿蔬菜，是每年11月份到第二年早春，青黄不接季节里不可多得的绿色蔬菜之一。 营养分析 菠菜的钙磷配比正好为2:1，能充分保证钙的吸收。此外，它还含有丰富的铁
鸡蛋、牛奶都是营养丰富的食品，但作为早餐却不合格，在寒冷的日子里，身体需要更多热量，而鸡蛋加牛奶的搭配会使进食者很快饥饿。
牛奶和鸡蛋都是高蛋白食物，作用是供给身体组织结构的养分，但身体仍然缺乏碳水化
三豆粥 ◆材料◆绿豆、黑豆、红小豆、大米各30克。 ◆调料◆白糖适量。 做法： [1]绿豆、黑豆、红小豆、大米分别洗净，放入清水中浸泡2小时。 [2]锅置火上，放入绿豆、黑豆、红小豆、大米和适量清
添加辅食的重要性 4个月以后的宝宝，成长迅速，活动量也变大，而母乳的分泌越来越少，营养不够充分，要想满足宝宝成长所需要的营养就必须添加辅食。添加辅食可以锻炼宝宝的吞咽及咀嚼能力，有利于颌骨发育和乳牙萌出，为
鸡蛋豆腐糊 材料 嫩豆腐50克，鸡蛋1个，香油少许，水1/3杯。 做法 1 将鸡蛋磕入碗中打成糊状，豆腐放入研磨器中研成泥状。 2 将两者混合均匀后，再放入少许盐、香油，加1/3杯水搅拌均匀，放入蒸锅中蒸1
鸡蛋豆腐糊 材料 嫩豆腐50克，鸡蛋1个，香油少许，水1/3杯。 做法 1 将鸡蛋磕入碗中打成糊状，豆腐放入研磨器中研成泥状。 2 将两者混合均匀后，再放入少许盐、香油，加1/3杯水搅拌均匀，放入蒸锅中蒸10
一、掌握食用时间 水果中有不少单糖物质，极易被小肠吸收，但若是堵在胃中，就很容易形成胀气，以至引起便秘。所以，在饱餐之后不要马上给宝宝食用水果。而且，也不主张在餐前给宝宝吃，因宝宝的胃容量还比较小，如果在餐前
我家宝宝吃饭又多又好，朋友聚餐时，带他一起去，总能赢得大家的称赞。朋友们都问：“你家宝宝怎么吃饭那么省事呢？”其实培养宝宝对吃饭的兴趣是有一些秘诀的。 把握饮食关键期。宝宝的食欲也有关键期，在该添加辅食
豆苗碎肉粥 材料 豆苗20克(捣烂)，肉末10克，已泡好的大米20克。 做法 1 将大米洗净，研磨成末，加入250毫升水，煲成粥(约需30分钟)。 2 把肉末煮烂后，放入研磨器中研成糊状，加入粥内混匀。 3 然
鸡蛋豆腐糊 材料 嫩豆腐50克，鸡蛋1个，香油少许，水1/3杯。 做法 1 将鸡蛋磕入碗中打成糊状，豆腐放入研磨器中研成泥状。 2 将两者混合均匀后，再放入少许盐、香油，加1/3杯水搅拌均匀，放入蒸锅中蒸10
材料
虾皮5克，小白菜50克，鸡蛋1个，自发面粉适量。
做法
1、用温水把虾皮洗净泡软后，切碎，加入打散炒熟的鸡蛋。
2、小白菜洗净略烫一下，切得极碎，与鸡蛋调成馅料。
3、自发面粉和好，略饧，包成提褶小包子，上笼蒸熟即可。
新妈妈
食材
已泡好的大米20克，面包1/3个，苹果汁1/3杯，切碎的桃、橘子、草莓各1小匙。
做法
1、把已泡好的大米搅成末状。
2、把面包切成大小均匀的小碎块，与苹果汁和大米一起放入锅内煮软。
3、再把洗净切碎的桃、橘子和草莓混
芹菜米粉汤（适合4个月以上宝宝）
原料：芹菜（含芹菜叶）100克、米粉50克。
做法：芹菜洗净切碎，米粉泡软待用。将汤锅内加水烧开，放入芹菜碎和米粉，焖煮3分钟，加盐少许即可，给宝宝喝汤。
营养秘诀：米粉含有丰富的碳水化合物、维生素、
猕猴桃汁（适合4个月以上宝宝）
原料：新鲜猕猴桃2个、白糖少许。
做法：挑选新鲜猕猴桃2个去皮切块，放入榨汁机，加水搅拌榨汁，倒出来加少量白糖即可。
营养秘诀：猕猴桃含有多种维生素、氨基酸及锌、铁、铜等微量元素，并含有大量的
