生活6大坏习惯导致大脑疲劳 你的生活习惯正确吗？中医专家说生活习惯不正确会给大脑带来疲劳感。那么生活中哪些坏习惯会让你大脑疲劳呢？小编来带你认识---生活6大坏习惯导致大脑疲劳>>>>中医缓解疲劳有三招
生活6大坏习惯导致大脑疲劳--轻视早餐
不吃早餐会使机体和大脑得不到正常的血糖供给。大脑的营养供应不足，久而久之对大脑有害。此外，早餐质量与思维能力也有密切联系。据研究，一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长，而吃素的儿童精力下降相对较快。
生活6大坏习惯导致大脑疲劳--睡眠不足
大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或睡眠质量太差，会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会变得糊涂起来。
生活6大坏习惯导致大脑疲劳--不愿动脑
思考是锻炼大脑的最佳方法。只有多动脑，勤于思考，人才会变聪明。反之，越不愿动脑，大脑退化越快，聪明人也会变愚笨。
生活6大坏习惯导致大脑疲劳--带病用脑
在身体不适或患疾病时，勉强坚持学习或工作，不仅效率低下，而且容易造成大脑损害。
生活6大坏习惯导致大脑疲劳--嗜酒嗜甜食
酒精使大脑皮层的抑制减弱，故酒后人觉得头重脚轻、举步不稳、反应迟钝等。酗酒对大脑的损害尤其严重。甜食会损害胃口，降低食欲，减少对高蛋白和多种维生素的摄入，导致机体营养不良，影响大脑发育。
生活6大坏习惯导致大脑疲劳--长期吸烟
德国医学家研究表明，常年吸烟会使脑组织呈现不同程度的萎缩，瘾君子易患老年痴呆症。这是因为长期吸烟可引起脑动脉硬化，日久导致大脑供血不足，神经细胞变性，继而发生脑萎缩。
如果你生活中出现了上述的6个坏习惯，马上改过吧。以防大脑疲劳。
