中医夏季降火有妙招 中医研究发现，苦瓜等苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用，是夏季减肥降火的首选食物。苦瓜的新鲜汁液，含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质，它能促进糖分解，使过剩的糖分转化为热量，从而改善体内的脂肪平衡。苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃。因此夏季特别适合使用苦瓜。

中医夏季降火有妙招

中医夏季降火有妙招--苦瓜炒肉丝

主料：苦瓜、猪肉各适量。

调料：食用油、盐、味精各适量。

做法：

1、先将苦瓜切断，用盐腌制片刻，除掉苦味，再横切成片，猪肉洗净，切成丝；

2、炒锅烧热，倒入适量食用油，油热后下肉丝煸炒一下，再放入苦瓜一起煸炒片刻；

3、加水适量，焖烧10分钟；

4、加入盐、味精调味即可。

功效：清热解暑、明目去毒。

中医夏季降火有妙招

中医夏季降火有妙招--苦瓜排骨汤

主料：排骨、苦瓜各适量。

调料：葱、姜、八角、盐、料酒、味精、香菜各适量。

做法：

1、排骨剁成小块，放开水中焯一下，洗净血水沥干，苦瓜洗净切块，用水泡一下，减少苦味，葱切段，姜切片，香菜切末；

2、将排骨、葱段、姜片、八角放入砂锅中，倒入适量水，滴料酒；

3、武火炖开，文火炖至八成熟；

4、加入苦瓜，煮至苦瓜熟烂；

5、加盐、味精调味，撒上香菜末即可。

功效：健脾开胃、解渴祛暑。

 

中医夏季降火有妙招

中医夏季降火有妙招--凉拌苦瓜

主料：苦瓜2根。

调料：糖、醋、辣椒酱、味精、盐等各适量。

做法：

1、将苦瓜洗净一剖为二，刮去内瓤，切成薄片；

2、把苦瓜片放入开水里焯一下，片刻后捞起；

3、根据口味放入准备好的糖、醋、辣椒酱、味精、盐等调味品，拌匀后即可食用。

功效：清热解毒、瘦身养颜。

另外，瓜还可制成保健饮料，用青苦瓜泡制或煎汤成凉茶，可以清暑怡神，除烦止渴；用青苦瓜制成糖汁，饮后可清热解毒，补肾润脾。

来试试中医降火的妙招吧。让你清新果夏天。