你的情绪“中暑”了吗

闷热的季节,最容易有无名火,即使芝麻大的事,有人也会怒不可遏。怒火倘若能积极地加以利用,就是一种强大的正面能量,而选择忍气吞声,有时反而会对健康产生坏影响。

 


心理调频

10题测试:你的情绪“中暑”了吗?

1、你邀请的客人迟到了,而准备的饭菜都凉了,你会?

A、装做若无其事的样子,但今后再也不会邀请他们了。(1分)

B、不时挖苦他们。(5分)

C、对他们不像以往那么热情了。(3分)

2、对好友及时提供了帮助,但他(她)对此连一句感谢的话也不说。你的反应?

A、责备他(她)如此不懂情理。(5分)

B、他(她)今后应明白,朋友该如何交往相处。(3分)

C、感到自己受到了伤害。(1分)

3、当别人对你不尊重或不重视时,你会?

A、感到十分生气。(3分)

B、会更注意自己的言行。(5分)

C。无所谓。(1分)

4、排队处有人不遵守秩序,拼命往前挤。你对此的态度是?

A、恼火,大喊别插队。(5分)

B、仅仅怒视旁观。(3分)

C、万分生气但闭口不言。(1分)

5、倘若有人对你很不礼貌,你会?

A、顿时感到十分生气。(5分)

B、我会退避三舍。(3分)

C、我泰然自若。(1分)

6、别人能与你打交道和商讨问题吗?

A、谁都知道我常有理。(5分)

B、我不爱与人争论。(1分)

C、善于打交道的人才能与我商讨问题。(3分)

7、和老公一起外出度假,可他到达目的地后就埋怨你忘记带了什么。你对此的反应?

A、顿时发起火来,把箱子扔到他脚前。(5分)

B、让他感到,他大大扫了我的兴。(3分)

C、我休我的假。(1分)

8、你多次告诉母亲别再寄自己童年爱吃的夹心糖了,可她照寄不误。你的反应是:

A、她越老脾气越怪了。(3分)

B、不再说她,随她去。(1分)

C、我怏然不悦。(5分)

9、什么东西最使你发怒?

A、不可信赖。(1分)

B、谎言。(3分)

C、寻衅和攻击。(5分)

10、你常爱发火吗?

A、从不。(1分)

B、一年两三次。(3分)

C、动不动就发火。(5分)

测试结果:把以上每道题符合自己选项后面的得分加起来,对照下面的结果。

0~15分 冷静型

乍看起来,冷静的好处并不少。这种类型的人对令其发怒的情况往往不去争辩,总是隐藏自己的不良情绪。在你开始像往常那样压抑你的怒火之前,你应真正地去感受一下该发怒就发怒的滋味。

16~27分 哽咽型

每当你一受气时,就会激动得喉咙哽住说不出话来,并把怒火强咽下去。这对你无济于事,你应把受伤害的感情公开地表露出来。这样,当你发怒时,别人就会重视你,而且也是对自己的爱护。

28~38分 抑制型

你虽十分气愤,但却不发泄出来。不过你一生气、一发怒,谁都能一眼看出来。该怒不发怒,这样做对你自己反而有害。因为压抑怒火不发泄出来,反而会积怒成疾,并变成一种不良的癖好。

38分以上 怒吼型

该发怒时就发怒。这很好!但不好的是你常常做得过分,你火冒三丈往往不是别人的过错。今后你的反应要更理智一些。