中风是中医的一个病名，专家介绍，秋季天气变化多端，稍不注意就可能会出现中风的情况。中风可分为外风和内风，那么在中风高发的时节，我们一定要做好日常的预防。那么干燥的秋季我们该如何预防中风的发生呢?

中医认为，初秋温燥为病，既有燥邪易伤阴津，又有温热之邪，易伤津耗气，两邪相合，阴伤更甚，阴不制阳，化生瘀痰，痹阻脑脉;深秋凉燥为病，既有燥邪伤及阴津，又有寒凉之邪，其性收引凝滞，收引则经脉拘挛，凝滞则血行涩滞不畅，两邪相合，则血行不畅，痹阻脑脉。

因此，在秋天易感受燥邪，至脑脉痹阻，经络不通，清窍蒙闭，导致中风的高发。也就是说，燥邪侵犯，一些高危人群体内缺水导致血液粘稠度增高，加之情绪激动、劳累，引起血压波动，就容易得中风。

如何预防秋燥引起中风？

专家提出四个建议：

第一，坚持补水，要做到每日保证1200毫升的饮水量，老年人不口渴也要喝水。

第二，饮食上以滋阴清润的食物为主，避免吃燥热的食物，减少食盐摄入量，戒烟不要酗酒。

第三，老年人应经常监测血压、血糖、血脂，尤其是患有高血压、冠心病须随时注意病情变化，防止复发。

第四，保持心情舒畅，切忌激动、暴怒，避免熬夜和过度疲劳，开展适宜的文体活动。

定期针灸可以预防中风

以往，人们一直认为针灸仅只适用于中风的治疗和中风后遗症的康复。其实，针灸还是一种有效预防中风的武器。早在唐代，名医孙思邈就指出“惟风宜防耳，针耳前动脉及风府神良”(《备急千金要方》)。而我国现有的一些对照研究表明，以针灸预防的病人的中风复发率，远远低于未用此法者。还有研究显示，针灸疗法治疗中风后遗症患者复发率明显低于药物组的复发率，表明针灸疗法也能有效预防中风后遗症患者的复发。在针灸整体论指导下的针灸整体疗法，从气血同治出发，通过选取头部、任脉、督脉及远端特定穴位进行针刺，从而打通任督二脉、调和气血、疏通经络，达到眼明神清的疗效。身体的阴阳平衡了，自然就不生病，也就能够预防中风。

预防中风保暖很重要

中医认为，人和环境是一个整体，外界气候的变化与中风的发生密切相关。恶劣的天气可使人体的血管调节功能发生紊乱。气温骤降，会使血管收缩，血压升高，易使原本脆弱的血管破裂引起脑出血;寒冷刺激还会使血液中凝血因子含量增高，引发脑血栓。一般来说，凌晨2点~6点的血黏度最高，此时温度最低，受冷就更易发生中风了。尤其是10月末至11月初是高血压发作的第一个高峰期，据临床统计，90%以上的中风病人有高血压病史。

寒冷的天气是各种心脑血管疾病的易发期，也是中风的高发期，秋季时节容易燥出中风，提醒中老年人要做好日常的预防。