最近去超市，发现各种“老酸奶”占领了乳品柜的“半壁江山”。“青海”、“老东北”、“老北京”、“蒙古”……让人目不暇接、无所适从。问起为什么越来越多的人爱吃老酸奶，“营养高，口感好”成了不少人的共识。事实果真
正月里，节日接连不断，聚餐自然更加频繁，油腻的食物吃多了，会增加肠胃负担，让人感觉肠胃不适。因此，可以多吃些护胃助消化的食物，南瓜和山药一起吃有意想不到的食疗价值，能够加倍助消化。
南瓜含有丰富的胡萝卜素、B族维生素、
春季一到，很多城市都会伴随着大风和扬尘，在这样的季节里，呼吸系统和皮肤都很容易发生过敏反应。对于宝宝来说，最好的预防过敏的方法便是食物。初春，宝宝预防过敏必吃以下四种食物。
蜂蜜
专家提出，每天喝一勺蜂蜜就可以远离
1~2岁的孩子，每天需要蛋白质40克左右，除普通食物外，每天添加1~1.5个鸡蛋就足够了。婴儿补充铁质需要吃蛋黄，开始时也只能将少蛋黄研碎，放在奶糕中食用，以后逐渐加至0.5~1个。如果食入太多，孩子的胃肠负担不了，会导致消化吸收
一个一个的小球球，看起来圆滚滚，吃起来香喷喷，既是佐餐佳品，也是绝好的零食，不管怎么吃，味道都是出奇地好！不但大人喜欢，孩子也会马上爱上它们！
香煎奶香西葫芦团
用料：
土豆 350g、绿西葫芦 250g、菲达奶酪 200g、橄榄油 3汤匙
让宝宝拥有高高的个头，健康的体魄，是每个父母最大的心愿。俗话说的好，药补不如食补，因此，想要让宝宝长高，重在饮食营养的合理搭配。以下七种为宝宝长高“加分”的食物，千万别错过!
1、牛奶
牛奶中富含制造骨骼的营养物质——
孩子发烧而没有其他症状时，可让孩子安静地躺在空气流通处，试用冰枕或冷毛巾敷在头上，再用暖毛巾为孩子擦身，让温度下降。最好每隔15分钟为孩子量1次体温。
有些父母以为，孩子发烧要消耗大量体力，便迫不及待地为孩子提供营养
春天很多城市都会伴随着大风和扬尘，在这样的季节里，呼吸系统和皮肤都很容易发生过敏反应。对于宝宝来说，最好的预防过敏的方法便是食物。初春，宝宝预防过敏必吃以下四种食物。
很多城市都会伴随着大风和扬尘，在这样的季节
暖胃美颜汤
猪辗肉 1000g
鲜山药 500g
白豆、薏米 各50g
陈皮 5g
红枣、 桂圆 各4个
白胡椒粒 8粒
当月喝汤理由：
秋日转凉，皮肤干燥，胃里也总是很不舒服，那就来一碗暖胃美颜汤吧，山药、白豆可都是暖胃的良品，再加上薏米的
莴笋营养丰富，又便宜好做，深得大家喜爱。但如果烹制方法不对，就会白白损失营养。怎么办呢？
其实，想要让莴笋营养保存得最好，不用琢磨复杂的烹饪方法，直接生吃凉拌就可以了。可是，许多人在凉拌菜前，都要把菜焯一遍。这是有一定
许多人知道，番茄有“爱情果”之称。其实，它还有另外一个美名：“长寿果”。
为什么番茄能获得这样的美称呢？首先，它能够为人体提供维生素C、钾、膳食纤维和抗氧化成分。它的维生素C是苹果的20倍；对于高血压患者来说，每天吃两
近日由于“瘦肉精”猪的问题，使得人们对火腿肠的安全问题关注起来。火腿肠因为风味独特、食用方便而在日常生活中深受人们的喜欢。
既然能叫做“火腿肠”，这必然同火腿有很大关系，或者可理解为用火腿做成的香肠。是否如
幼儿是指1~3岁的小儿，虽然他们的生长发育速度较1岁以内的婴儿有所减慢，但总的说还是比较快；他们的消化吸收能力较婴儿强，但还不如年长儿，如何为他们挑选合适的食品，还有很多学问。
小儿2~3岁时，20个乳牙已出齐，但咀嚼能力还差
作为营养卫士的维生素是人体六大营养素之一，是人类健康、生长、繁殖和生活所必需的有机物质。正在生长发育的孩子，除了需要足够的蛋白质、脂肪和糖类之外，还应补充足够的维生素，满足他们生长发育的需要。如何通过补充营养
▲孙先生
都说喝豆浆对身体好，我家就买了一台豆浆机，每天自己现磨新鲜豆浆喝，但最近我却听说豆浆喝多了也不好。
我想通过晨报找个营养学方面的专家咨询一下，儿童和老人能不能天天喝豆浆，一天喝多少比较好？
另外，我还患有高
小儿厌食症是当今儿科常见病、多发病。常以食欲不振或不思饮食，消瘦，面色萎黄，肚脐周围疼痛，夜寐烦热不安，磨牙，情绪烦躁易怒以及体弱多病为主要临床表现。有的患儿单个症状出现，有的患儿多个症状同时合并。儿童厌食可服用小
宝宝多吃蔬菜有哪些好处？蔬菜为孩子的生长发育可提供多种营养，除了含有丰富的各种维生素、矿物质外，还含有少量的蛋白质、脂肪和糖，为保障孩子的身体健康和正常的生长发育起着重要作用。
宝宝多吃蔬菜有哪些好处？
蔬菜
儿童的身体处于生长发育时期，需要吸收大量的营养素。而人体中的某些营养素是人体自身所不能合成的，或无法长期贮藏的，需要从每天的食物中得到不断地补充。下面是儿童成长发育过程中必需的九大营养素。儿童成长必需的几大
巧克力是一种高热量食品，但其中蛋白质含量偏低，脂肪含量偏高，营养成分的比例不符合儿童生长发育的需要。在饭前过量吃巧克力会产生饱腹感，因而影响食欲，但饭后很快又感到肚子饿，这使正常的生活规律和进餐习惯被打乱，影响儿童
宝宝晚上吃什么有助睡眠?夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。这是作为新妈妈必须要知道的基本常识，那么，究竟晚上吃什么有利于睡眠呢?下面我们一起来了解一下吧。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法;临床营
