随着信息技术的迅猛发展，高科技产品的更新交替，现代人日常生活当中接触最多的就是电脑，手机，电视等一系列电子产品。这些东西都具有很强的辐射，不仅是对我们的身体，尤其是眼睛有着很强的冲击。

一是洗目

经常以热水、热毛巾或蒸气等熏浴双眼，促进眼部的血液循环，防止眼睛患病。尤其是长期对着电脑的人，在休息时，用热毛巾擦一擦眼，非常有效。

二是养目

平时注意饮食的选择和搭配，多吃对眼睛有利的富含维生素、矿物质和微量元素的食物，如小米、红薯、胡萝卜、菠菜等。

三是动目

适当运转眼球，锻炼眼球的活力，以达到舒经活络，改善视力功能的目的，使眼球更加灵活、敏锐。  

四是按目

经常用手按摩双眼，不仅可保持眼部的活力，还能预防视力下降、促进眼部血液循环，提高抗病能力。

五是眺目

在平日休息时，应利用短暂的瞬间，将身体直立，放松眼球，极目平视远处，以调节眼部肌肉，缓解疲劳，达到调节视力的目的。

六是护目

不要用沾上油污、灰尘等的手巾去擦眼睛，不要和别人共用毛巾，尤其是不能与有眼病的人共用毛巾。平时，在强光时，最好戴墨镜、茶镜等护目。

七是治目

一旦得了眼病，除注意休息外，还要及时治疗，以免病情加重。

这七种招式看上去比较费劲，但是如果耐下心来去做，并且每天都能坚持，就会对你的眼睛帮助颇多，达到缓解疲劳，舒活神经的功效。