前列腺炎、前列腺增生、前列腺癌等都是常见的前列腺疾病。中医认为自我推拿按摩可以有效的预防各种前列腺疾病，具体方法如下：

推拿按摩会阴：

(1)仰卧，两腿分开，左右小腿弯曲至膝部;

(2)两手指弯曲，空掌，指尖按在会阴部位;

(3)左右指尖、手掌先后将会阴揉100次。

提肛：取仰姿，做提肛、吸气、提肛，并做收腹约100次。

引气：仰卧，两腿伸直，两手平放。先引气到丹田，随之用意念从丹田引气至会阴，同时会阴也随之收缩，一般做十几次，会阴有热感即可。

便后：清洁肛门及直肠下段即可行按摩治疗。患者取胸膝卧位或侧卧位，医生用食指顺肛门于直肠前壁触及前列腺后，按从外向上向内向下的顺序规律地轻柔按压前列腺，同时嘱患者作提肛动作，使前列腺液排出尿道口，并立刻小便。

以上介绍了可预防、减轻前列腺疾病的中医按摩方法，症状严重者还应配合中医中药辩证分型治疗，可获满意疗效。