冬日空气湿度小，皮肤干燥瘙痒问题严重，中医指出冬季按摩皮肤可防干燥，具体的按摩方法如下：

按摩前先将双手搓热，五指并拢，每处用手指肚按3—5次。按摩时，手指不要离开皮肤，保持弹性，用力要适中，如果感到疼痛，就说明手法过重了。体表面积小的部位如双臂，可以用指关节轻推，注意要朝一个方向。

具体动作是，从下往上，由脚部开始，画圈按摩，沿着身体向上，依次按摩腿部、臀部、后背和躯干，最后是胸部和手臂。按摩到胸部的时候，用小幅的动作向着心脏方向轻按。

按摩最好是在睡前进行，洗澡后，先别擦干，直接按摩有利于皮肤吸收水分。

冬季按摩皮肤可防干燥，能去除死皮细胞，促进淋巴系统和血液循环，从而有效缓解皮肤干涩。