中医按摩的健康要点

如果说一定要给按摩顶一个健康的准则,那就是有针对性的科学按摩。中医按摩的健康要点还有如按摩需要一定的按摩的技巧,按摩的力度需适度,按摩的穴位需准确。如果你需要按摩,那么一定要请专业的人,随意的揉捏并没有什么作用,对健康也益处不大。


中医按摩的健康要点

(1)身体健康没有必要按摩

很多人都不理解,觉得如果乏了累了按摩按摩对身体多好啊!其实并不完全是这样的,即使是为了解乏也是需要按摩到一定的经络穴位才有效的。如果做不到穴位的拿捏,那么按摩就没有必要。

(2) 推拿按摩要力度适中,按摩的操作手法应该是柔中带刚,用力恰当,力量过重可能会造成软组织、骨关节损伤,治病不成反添病。施行这种治疗手段的人必须掌握有关生理解剖、神经肌肉走向等医学知识。所以按摩的人对西中医都应有所认识。

(3) 运用正确按摩的方法。就是先寻找“痛点”(肢体运动到某一体位时最疼的点),医者用手指按住这一“痛点”,另一只手对患肢进行拔伸、旋转、屈伸,使患部肌肉纤维和肌腱的方向、位置改变,疼痛缓解直至消失。当这个“痛点”消失后,再寻找稍次的痛点。为了准确掌握痛点的移动,可以及时地在移动的痛点上画上记号,再进行按摩治疗,这样做可以提高疗效,收到事半功倍的效果。

(4) 按摩要辩证进行。按摩补益方法甚多其目的不外乎进行调整阴阳调和,气血及调补脏腑功能。使用按摩时要辨证的去做。分清阴虚还是阳虚,气虚还是血虚。按摩时对于肾虚者则采用益肾固本方法,脾胃虚弱则采用健脾和胃之法。

(5) 使用适当的介质。一般人对于按摩还是可以耐受的。不过对皮肤干燥的、老年和皮肤娇嫩的婴幼儿则要使用麻油、按摩膏等介质辅助,以防损伤局部皮肤。

中医按摩的健康要点包括正确的认识、按摩的力度、按摩的辩证性、按摩要正确操作等。当然纠正错误的按摩认识是第一步的。>>> 中医穴位按摩缓解疲劳