如果说一定要给按摩顶一个健康的准则，那就是有针对性的科学按摩。中医按摩的健康要点还有如按摩需要一定的按摩的技巧，按摩的力度需适度，按摩的穴位需准确。如果你需要按摩，那么一定要请专业的人，随意的揉捏并没有什么作用，对健康也益处不大。
(1)身体健康没有必要按摩。
很多人都不理解，觉得如果乏了累了按摩按摩对身体多好啊！其实并不完全是这样的，即使是为了解乏也是需要按摩到一定的经络穴位才有效的。如果做不到穴位的拿捏，那么按摩就没有必要。
(2) 推拿按摩要力度适中，按摩的操作手法应该是柔中带刚，用力恰当，力量过重可能会造成软组织、骨关节损伤，治病不成反添病。施行这种治疗手段的人必须掌握有关生理解剖、神经肌肉走向等医学知识。所以按摩的人对西中医都应有所认识。
(3) 运用正确按摩的方法。就是先寻找“痛点”(肢体运动到某一体位时最疼的点)，医者用手指按住这一“痛点”，另一只手对患肢进行拔伸、旋转、屈伸，使患部肌肉纤维和肌腱的方向、位置改变，疼痛缓解直至消失。当这个“痛点”消失后，再寻找稍次的痛点。为了准确掌握痛点的移动，可以及时地在移动的痛点上画上记号，再进行按摩治疗，这样做可以提高疗效，收到事半功倍的效果。
(4) 按摩要辩证进行。按摩补益方法甚多其目的不外乎进行调整阴阳调和，气血及调补脏腑功能。使用按摩时要辨证的去做。分清阴虚还是阳虚，气虚还是血虚。按摩时对于肾虚者则采用益肾固本方法，脾胃虚弱则采用健脾和胃之法。
(5) 使用适当的介质。一般人对于按摩还是可以耐受的。不过对皮肤干燥的、老年和皮肤娇嫩的婴幼儿则要使用麻油、按摩膏等介质辅助，以防损伤局部皮肤。
中医按摩的健康要点包括正确的认识、按摩的力度、按摩的辩证性、按摩要正确操作等。当然纠正错误的按摩认识是第一步的。>>> 中医穴位按摩缓解疲劳
