良好的心理素质是整个人身体健康的重要表现，在此中医养生专家指出心理健康一定"十要">>>>>老人心理健康十二个标准
一要说真话、办实事。
说真话、办实事会使人心理踏实而感到轻松愉快，而弄虚作假、相信迷信则易使人惴惴不安，成为心理健康的大敌。
二要慎“独”
单独一人时做错事，往往要比在公开场合做错事所承受的压力大得多，所以，独自一人时行为要慎重，不要行为不端。
三要注意同志间的友情。
哲学家培根说：“友谊使欢乐倍增，使痛苦减半”、“没有真挚朋友的人，是真正孤独的人”。与朋友在一起，使人欢乐快活，无拘无束无戒备，从而减轻心理压力。要记住：朋友间的深情厚谊比任何金银珠宝都要贵重，更美好。
四要善恶分明。
生活中美好的事情能做的要积极参与，不能做的要尽力支持;而面对邪恶，则要挺起胸膛，敢于正视和斗争。
五要相信人的善良本质
不要总是从坏处去推测别人，没有一生下来就坏的人。
六要敞开心扉
与人开诚布公、以诚相见的人，才能得到别人的信任和理解，才能受到别人的欢迎，轻松愉快地生活。
七要莫嫉妒别人
嫉妒很容易使你疏远别人和心理上失去平衡，实际上，与其羡慕别人的成就，不如自己去努力争取。
八要远近兼顾
想问题办事情，切不可顾了眼前误了长远，急于求成，急功近利的人，收拾残局时心理压力更大。
九要少发脾气
常发脾气不仅会使矛盾激化，影响人际关系，也会因情绪不稳而对自己的健康贻害无穷。
十要莫论人是非
闲论人是非，轻者朋友、同事翻脸，重则会闹出人命，对人对己都会增添无谓的痛苦。
