中医按摩教你减掉小肚腩

中医按摩帮你减掉小肚腩>>>小肚腩一直是困扰爱美女性的一个恼人的问题,那么,中医有什么办法解决小肚腩呢?下面就教大家中医按摩帮你减掉小肚腩>>>>>减掉腰腹赘肉


中医按摩帮你减掉小肚腩

中医按摩帮你减掉小肚腩步骤一:揉腹

以两手掌相叠,用掌心旋转按摩腹部,上起心口窝,下至耻骨,正反各30圈,以腹部渐至发热为度。按压时,如果感到有硬的部位,可能是宿便停留所在,这时应轻缓揉摩,不可用力太大。此法能缓解便秘并减少腹部赘肉。

中医按摩帮你减掉小肚腩步骤二:推腹

用两手按于两侧腹部,用手掌用力向中心推挤,使腹部前凸,然后松开,使腹壁回弹,恢复原状为1次,共推20次,每日1次。此法对肝、脾、肾等器官有较好的保健作用。

中医按摩帮你减掉小肚腩步骤三:擦腹

将两手掌分别放在脐下小腹中央处,同时做上下摩擦30次,以渐感发热为度。

中医按摩帮你减掉小肚腩步骤四:按肚脐

单手或两手掌重叠按在肚脐处,揉动按压30次;或用拇指或食、中指指腹轻按脐部,做轻柔的小幅度环旋揉压,按压脐部。此两法对腹胀、腹泻、消化不良等病症均有一定的疗效。

减掉你的小肚腩,帮你恢复靓丽的S型曲线,恢复自信恢复自我。