落枕是我们生活中最常见不过的事情了，有很多人都有过落枕的经历，其主要原因是睡姿不良和脖子受到风寒。轻微的落枕可能只会让人觉得脖子一侧感到疼痛，但并不会影响正常的活动，严重的落枕可能会导致人的脖子像一侧歪，并且不能移动，影响了人们的正常生活。那么落枕后应该怎么办呢？今天小编就来告诉大家落枕后应该怎么办。

落枕后应该怎么办

后溪穴定位：

微握拳，在第5指掌关节后尺侧的远侧掌横纹头赤白肉际。

落枕后应该怎么办

落枕穴定位：

在手背侧，当第二、第三掌骨之间，掌指关节后约0.5寸处。

落枕后应该怎么办

治疗方法：

1.用拇指的指尖用力切按患侧的落枕穴。

2.用力揉按穴位的同时缓慢活动颈部：将头稍向前伸，由前下方缓缓缩下去，使下颌向胸骨上窝靠近，颈部肌肉保持松弛，然后将头轻轻缓慢地左右转动，幅度由小逐渐加大，并将颈部逐渐伸直到正常位置，坚持10分钟。

3.换后溪穴重复第二步操作，坚持10分钟。

注意：转动时以基本不出现疼痛的最大幅度为限。

中医治疗疾病的方法主要就是靠按摩穴位来达到治疗的效果，今天小编为大家讲解了落枕后应该怎么办，以后大家在落枕时就可以多按摩这两个穴位，不仅可以缓解疼痛，还能改善落枕的程度。另外小编要提醒大家的是，入睡时一定要注意脖子的保暖，以免感染风寒引起落枕。