女性要想美丽动人，胸部那是太重要了，就算你有闭月羞花之容，胸部不够大，也称不上性感，都说食疗能丰胸，不少的妹子也尝试过，但是总觉得效果不是太好，所以只好放弃了，下面小编就介绍几种丰胸效果最强的食物，妹子们吃了之后，就等着胸部变大吧！

1.鱼、肉及鲜奶等成为我们的饮食主打，因为含丰富蛋白质的食物，是健胸佳品。

2.黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成为饮食伴侣，因为种籽和坚果类食品是有效的天然健胸滋养品。

3.橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成为补给重点，因为富含维他命C的食物，可防止胸部变形。

4.芹菜、核桃及红腰豆等成为主要蔬菜，因为蕴含有丰富维他命E的食物，有助胸部发育。

5.椰菜、椰菜花及葵花籽油等成为随时摄取的食物，因为含维他命A的食物，有利激素的分泌。

6.含维他命B的牛肉、 牛奶、豆类及猪肝等，可有助于激素的合成。

7.多喝酒酿蛋，特别是在生理期间早晚服用一碗，可同时达美容和丰胸的作用。

8.连续服用数月蜂皇浆，便能达用丰胸的作用，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。

9.富含胶质的食物，如蹄筋、海参及猪脚等，能增加胸部发育。

10.多吃海产食品，如虾贝类等，因为其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。

很多的妹子都恐惧脂肪，生怕吃了会增重，甚至有些妹子直接变成了素食动物，但是你们可能不知道，胸部其实很需要这方面的营养，想要胸部变大就吃一些吧，其实适量的摄入并不会影响体重!