美眉们无聊的时候都在做些什么呢！是玩手机，还是在看电影！如果你做这些可就浪费了，只要你利用好这些时间，可是能让你手臂更细的哦，下面小编就介绍一些按摩的手法，按摩这些穴位让及手臂更细，时间不需要太多，也就是美眉少玩一局游戏的时间，美眉们按摩起来吧！

step1.手部穴位按摩减肥方法

1、伸出左手并放松，用右手手指扶着左手手背，拇指按在食指与拇指指骨交汇的凹陷处，对于改善便秘有不错的功效。

2、自然张开手掌并放松，用右手拇指指腹按压掌心正中央偏下的位置，能缓解关节硬块，提高内脏机能。

step2.瘦手臂穴位按摩减肥方法

1、用右手的拇指与食指握着左手的手指第二关节，第二关节微微弯曲，从食指到小拇指，分别轻轻转动趾关节。

2、左手手掌并拢微微弯曲，右手扶着手指，上下其轻轻压一下腕关节，充分拉伸。

3、微微抬起手臂，两肩放松，从手腕到肩部，用另一手的手指轻擦整个手臂的外侧。

4、向前自然伸展手臂，另一手握着手腕，用拇指指腹分别从上下两个路线，一直按摩到腋下与肩部。

5、往上举起手臂，手掌并拢微微往上压掌，手臂拉伸，用另一手的手掌从手腕处一直往下轻擦至腋下。

6、从下颌开始，顺着胸锁乳突肌，用手轻擦脖子，然后往左右锁骨中央，顺着锁骨至外侧，用手指轻擦按摩到腋下。

这些动作可以让你以前沉积下来的手臂脂肪，更迅速的燃烧，你做的越多烧的就越快，手臂就会越瘦哦，至于效果嘛，还要看看美眉们做多少了，做的有多收获就会越多哦!