夏天来了，这可是粗胳膊美眉最苦恼的季节，因为那该死的粗胳膊又该曝光了，别的地方的脂肪还有法减，手臂可怎么减呢，总不能跟男人们一样摆弄哑铃吧，那样也太不淑女了，下面小编就教你能让手臂瘦下来的点穴神功，让你从此不再为粗胳膊而烦恼，做一个快乐的美眉！

1、按摩淋巴

一只手向上伸展，用另一只手按手臂的肌肉。在20秒内边呼气边按途中所示分5个区域按捏。

2、按摩腋下

加强手臂内侧脂肪的燃烧，用指腹轻捏腋下，10秒钟内保持按捏的速度与力度。

3、按摩手臂关节

保持手臂弯曲，另一只手握住肘关节，手掌稍微用力顺着关节向下按摩至腋下。

4、按摩小拇指根部

保持均匀吸气，双手手臂伸直，贴近耳朵，按摩小拇指根部5秒钟。

5、按摩三里穴

放下手臂，由外向内按摩至肘部，最后按压住手肘内侧的三里穴，保持15秒钟。

6、手臂外侧按摩

手臂稍微弯曲，另一只手以指腹轻捏手臂外侧肌肉，重复10次

7、按摩手臂外侧关节

手臂保持弯曲状态，另一手握住手臂外侧肘关节处，从关节处手掌顺势向上按摩

8、按摩后肩

最后用食指、中指及无名指指腹稍作用力按摩后肩。

这套经络按摩瘦手臂操的关键在于要掌握好准确的穴位，按摩的同时促进血液循环，消除胳膊的水肿!

美眉们一定要严格照着上面的做，不能随意的乱点，人身体上的穴位众多，有些穴位是不能点的哦，点错后果可是很严重的哦，如果自己实在找不准穴位，也可以咨询一下医生!