小腿水肿怎么办?不少妹子明明上半身跟大腿都不胖，但又好像全身的脂肪都跑到小腿去了。其实按摩小腿能够疏通淋巴，消除水肿。下面小编推荐小腿按摩方法，每天坚持3分钟，就能拥有纤细美腿。

瘦小腿按摩手法

step1

用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。

Step2

像拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。

Step3

两手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩，重复3次。除了拇指，其它手指也要相应加大力度按摩肌肉。

Step4

把拇指放在膝盖上面，两手握住大腿的肌肉边按压边按摩，重复5次。

瘦小腿按摩Tips

1.热水澡后按摩效果更好。经热水冲洗后，小腿的细胞得到充分舒展，血液循环效果最佳。

2.按摩瘦小腿减肥，多食用红豆、菠菜、葡萄柚等可促进小腿排毒。

3.先做一些瘦腿的拉伸运动后，再进行按摩，效果更佳。

4按摩瘦小腿贵在坚持。长时间、有规律地按摩才能达到减肥效果。