现在很多人都选择穿衣搭配来掩盖自己的大粗腿，虽然在外人看来，外表看起来是瘦下来了，然而本质上，我们只是靠视觉掩盖了我们的粗腿。要想从根本上达到瘦腿的效果，还是得靠减肥计划来达到细腿的效果，七点瘦腿小贴士，纤纤细腿瘦出来。

1.控制饮食，少吃多餐，杜绝高热量零食。此外，多吃一些有利于消肿的低热量食物，如葡萄柚、芹菜、菠菜、红豆、冬瓜等。

2.运动方面，在进行全身运动之余，可以多做针对腿部的运动，比如抬腿运动、深蹲、普拉提等。

3.饭后不宜立即坐下，坐下时不要跷二郎腿。

4.不要久坐不起，工作间隙多走动。

5.平时多敲打双腿，帮助排出多余水分。在运动后，要轻轻按摩双腿，放松腿部肌肉。

6. 睡前泡脚，帮助腿部代谢血液中的毒素和垃圾，预防肿胀和肥胖。

7.少坐电梯，多爬楼梯。

每个人都想自己拥有一双纤纤的细腿，不管穿什么衣服都好看。要想从根本上细腿，其实只需要我们在日常的生活习惯中多注意一些细节，就能轻而易举将腿瘦下来。从根本上将腿瘦下来，何必再去靠衣服来掩盖。