不少的女性穿紧身裤的时候，身材就打回原形，美眉们在穿紧身裤的时候，如果臀部不够翘，是凸显不出美眉们美丽线条的，其实让臀部更翘并不是很难，生活中的一些小习惯就可以完全ok了，那么哪些小习惯可以让臀部更翘呢！下面小编把这些小方法介绍给美眉，美眉们可要做到哦.

1、捡拾东西时，不要弯腰，改成蹲马步方式去做。虽然别人看起来会觉得有点好笑，但这个动作能确实改善臀部及大腿线条。

2、遇上红灯时，不管你人在公交车上或自己开车，就开始做缩肛又放松的动作，不但能打发时间，也能帮助紧实臀部上半部的线条!

3、排队等候结帐或买票看电影时，单脚抬高到离地面一公分处，能提拉臀部下半部，同时也能锻炼另一只脚的腿部肌肉。

4、坐在计算机或电视前时，慢慢紧缩臀部肌肉，把重心都收在腰椎底部，然后保持这个姿势3到10分钟，再放松整个肌肉，重复多做几次直到累了为止。

5、爬楼梯时，注意不要让身体前倾或靠脚帮忙维持重心。爬楼梯时，三步并两步的爬，脚跟要确实碰触到阶梯。

这些小方法特别适用那些，时间比较少的美眉，但是在做上面红灯停车运动时一定要注意，不要把注意力都放在这个上面，因为这个很可能造成堵塞交通，或是给自己开车时候带来危险!