大家都听过“一白遮三丑”，但有多少人听过“一瘦遮七丑”呢?随着现代人审美观的不断变化，骨感美也越来越受关注，那怎么才能瘦腿呢?下面就来看轻松瘦腿的小秘诀吧。

1、敲胆经

胆经是一条从头到尾的经络，在大腿外侧最容易被寒气入侵。我们可以通过敲胆经来帮助胆经活动加速，以代谢积累在大腿外侧和臀部的废物。还能帮助睡眠和排便哦!

2、90度靠墙抬腿

这个方法简单易操作，还很省事，你可以一边看书玩手机一边轻松完成。

3、剪刀腿

这招也是“江湖上”耳熟能详的一招了，非常有效。两腿交叉作剪刀状，慢慢张开，再慢慢合起来。以前后各交互一次为一组，一天可以做30-50组。

4、侧向抬腿

如图中，侧卧后抬腿，双腿各抬30-50下。

5、肌肉放松

做了上面这些运动，双腿或多或少会感到紧实酸胀。为防止变成肌肉腿，这是就需要我们做一些能够让肌肉放松的按摩运动。

我们可以选择拧毛巾似的轻轻拧大腿和小腿上的肉，帮助放松。或者借助按摩霜或者按摩精油，轻轻揉搓腿部肌肉。

以上小编介绍的这五个瘦腿的小秘诀，希望带给爱美MM的是福音。需要提醒的是，不管是瘦腿还是瘦腰，要想成功就必须坚持下去。