想要给身体肌肤做好全面的护理，很多人都喜欢泡温泉，韩式蒸拿。那么我们如何将浴盐运用到“韩式三温暖上”呢。

“三温暖”，顾名思义就是分三个步骤进行。头一汤泡到摄氏36度左右的沐浴汤里十分钟，然后换到冷水里浸泡片刻，然后开始第二汤，泡到40度左右的沐浴汤里十分钟，再换到冷水里泡几分钟，最后一步是借助沐浴盐进行十分钟干、湿桑拿，然后再换到冷水中泡片刻，继而完成这一“三冷三热”的泡汤过程，先后顺序可根据自己的具体情况调整，可以先进行盐蒸。

“三温暖”中至关重要的沐浴盐

1、沐浴盐的选择

并不是所有盐都可以用作“三温暖”盐浴，只有那些含有矿物质成分的海盐才可以达到理想的保健作用。

2、盐的用量

一般来说，为达到高效的泡汤保健效果，盐的用量一定要足，全身用的盐不能少于50g，也不要通过DIY和蜂蜜，牛奶等成分混合，会影响“三温暖”的养生效果。

3、禁忌

肌肤上有破损时应避免接触矿物盐，另外，有皮肤病，高血压，心脑血管病史的人也不适宜进行“三温暖”盐蒸。