“芳香疗法”就是使用精油来养生、美容、保健、预防疾病的治疗法。那些芬芳剔透的植物精油，不但能够美容皮肤，更能愉悦心灵。请和国际美容及芳香疗法师Stephanie一起学习，做个快乐的芳香精油生活家。

按摩 植物超能力

亲手调配按摩精油，为身体做一次深度呵护。不但可以促进血液循环，加速体内废物的排除，更是一次舒缓放松的芬芳之旅。

方法：将12~15滴精油稀释于30ml植物基础油中，充分摇匀后由下向上涂抹，按摩全身。不喜欢油腻感觉的人，可以将6~8滴按摩油加入身体乳中，充分混合后按摩全身。

Stephanie叮咛：

单方精油必须和植物基础油稀释后，才可直接用于肌肤，否则可能会造成肌肤过敏或灼伤。

芳香精油通过呼吸和皮肤的吸收

泡澡时芳香精油通过呼吸和皮肤的吸收，将植物精华带入体内。从内而外的芳香包围，能赶走负面的郁闷情绪，幸福感油然而生。

1.精油用量：在浴缸的水接满后，再加入精油，以免挥发。可按照精油温和或强烈的程度，加4~6滴。较强烈的精油用量在4滴，较温和的精油则可用5~6滴。

2.特殊人群：对于敏感肌肤、干性肌肤及小宝宝来说，应先将精油稀释于植物油或2~3勺全脂牛奶中，再加5~6滴在水中。幼儿的用量在3滴左右。

Stephanie叮咛：

泡澡的时间适宜在15~20分钟内。如果你感冒了或者想排毒瘦身，那么38℃以上的水温就非常适合。一般泡澡水温在29℃~34℃正好。 

护肤 调制香润肌

按照自己的肤质亲自调配面部精油，每周1~2次的芳香护理，让肌肤回复活力，更可以享受草木花香带来的幸福与快乐。

1. 把事先准备好的3条透气的薄棉布，浸入温水中。将其中两条拧干后覆盖在脸上，面部变凉后，将上面的取下重新放入温水中，换上水中的那条棉布。如此不断地轮流更替，给面部做热敷10分钟左右。

2. 用调配好的精油，给面部做2分钟的轻柔按摩。

3.用面巾纸轻按脸部吸去多余油脂，最后涂上晚霜即可。

Stephanie叮咛：

按摩用的精油可以根据肤质调配，或者去专柜选择已经调配好的护肤精油。

1. 干性肌肤：甜杏仁油5ml+玫瑰、橙花或乳香精油1滴。

2. 中性肌肤：荷荷芭油5ml+天竺葵精油2滴。

3. 油性肌肤：荷荷芭油5ml+薰衣草精油2滴。