一头乌黑的长发令人羡慕，要是有头皮屑那就大打折扣了。头皮屑是常见的皮肤问题。炎炎夏日来袭，头发暴露在阳光下头皮屑问题和脱发问题变得非常严重，头皮屑多又痒怎么办?烦人的头皮屑该怎么去除呢?今天小编来为你一一揭秘。

挑选合适的洗发水

一款合适的洗发水能够起到很好的头发护理效果，尽量不要选择含有大量化学成分的洗发水，这样会加重头皮屑的产生，头皮会更加痒。小编建议尽量选择有去屑效果的植物天然系列的洗发水，或者是选择现在大热的无硅油洗头水，这样还能减少头皮出油问题。

避免日晒

头皮本就暴露在外面，加上夏季紫外线强烈的照射头发会变得更加脆弱，过度的日晒会破坏头发内的蛋白质成分，使得头发干燥、毛躁、发硬。、枯黄，所以在外出的所以尽量要戴帽子或者是撑伞避免头发直接暴露在紫外线下面。

头皮按摩

在洗头的时候可以配合恰当的头发按摩，轻轻地按摩头皮可以帮助更好的清洗头发，也能够促进血液循环，能够让头发变得更加强韧，帮助缓解头皮屑和头发干枯脆弱问题。

合理膳食

合理的膳食不但有益身体健康，还能帮助头发更好的护理，在夏季的时候很多人喜欢吃偏冷辛辣的食物，小编建议夏季要养成合理的饮食习惯，平时多吃海带、紫菜这类的食物，少吃辛辣刺激的食物。另外多吃黑木耳黑芝麻这类食物能够让头发更加乌黑发亮。

要想美丽长发常在，头皮屑去无踪。以清新亮丽形象示人，上述方法大家不妨尝试一下。针对自己的情况优选适合自己的头发保养措施，让自己乌发长飘，头屑不再有。