冬季更要加强头发护理，因为冬天气候干燥，头发也容易干枯开叉，想要让你的头发顺滑有光泽，那么冬季更要好好的保护。不过在护理头发的过程中很多MM都会遇到这样的问题，我们一起来看看。

Q1：哪种食物有益头发，请告诉我!

A：「多摄取海带芽对头发很好」这种说法完全是迷信。均衡的饮食生活最重要，这跟 保养肌肤是同样的道理。避免睡眠不足、缺乏运动，维持顺畅的新陈代谢，这样就可以让发质更健康。想提高头皮的代谢作用，就要培养营养丰富的饮食习惯。像是 与肌肤弹性大有关系的维他命B群、提高血液循环机能的维他命E、蛋白质、矿物质??都不可或缺。此外，若缺乏维他命H，头部容易长湿疹。因此，均衡的饮食 是非常重要的基础。

Q2：染发后要减少洗发次数吗?

A：染发24小时内，为了让色素固着，最好不要碰水。染完 马上洗头是掉色的主因。此外，使用的洗发精也要注意。不论是要让头发的酸碱值恢复平衡，或是要洗净残留的化学成分，都建议使用染发专用洗发精为佳。而且， 染发后专用洗发精还可以预防褪色、维持发色，头发也会显得较有光泽。

Q3：自己在家护发，怎样的频率最恰当?

A：得看受损程度、头发长度来决定次数比较恰当。当摸起来不够滑顺，或是打高尔夫球、去泳池或海边的前后，最好都要加强保养。长发且发质受损的人就算天天护发 也无妨，然而，各种护发产品的使用频率、方式、时机可能都有所不同，听取专家建议还是很重要的。

Q4：让头发自然干、使用吹风机，哪种比较好?

A：一定要用吹风机。头发湿的时候，毛鳞片是敞开的，没办法保护头发内侧。一旦摩擦或受到其他刺激，毛鳞片会剥落，头发就会受伤，并容易受到紫外线侵袭，用吹风机的主要目的是让毛鳞片尽快闭合起来。除了保护之外，还有造型方面的考虑，因为当头发自然干燥时，发根就容易扁塌。因此，若想要让头发有型，借着吹风机把发根吹干也是不可或缺的程序。