润发泽毛是指改善须发的干枯状况，使须发润泽、柔软、有弹性。古今中外对毛发的审美共同不变的是一条就是光亮、润泽、不论何种颜色的毛发只要具备这一条，就是美的。我国医家认为，悦泽的头发和胡须，可以修饰容颜，使之更动人。

导致毛发干枯的原因：

1 气血亏虚：

毛发有赖血气之濡养，不论何种原因导致的血气亏虚，均可使毛发失润、干枯。

2 肾精亏虚：

毛发，尤其是头发的润泽，依赖于肾中精气之充养。肾精亏虚，血液和元气化生不足，髓海空虚，则发不能正常生长发育，表现枯萎。

3 脾失健运：

脾为后天之本，脾失健运，则气血生化不足，毛发失余濡养而干枯易断。西医认为干性发质的主要原因主要是以下几点：1 营养不良，营养失衡，如维生素A缺乏，蛋白质缺乏。2 遗传因素。3 大气污染的侵害4 物理性伤害，如紫外线照射、电热吹风等5 化学物的伤害，如染发、烫发 6长期睡眠不足和疲劳过度。7 吸烟过度。8 疾病所致，如贫血、甲状腺功能低下。

从膳食解决毛发干枯的问题：

1 苁蓉羊肾粥：

主料：肉苁蓉15克，羊肾1具，羚羊角屑15克，灵磁石20克，薏苡仁20克 。

做法：

1.肉苁蓉用酒洗去土，再与羚羊角(磨碎)屑、磁石一起水煎，去渣取汁。

2.肾去脂膜细切后与薏米一起放入药汁中煮作粥。

功效：滋肾平肝，强壮补虚。适用于肝肾不足、身体羸弱、面色黄黑、鬃发干焦、头晕耳鸣等。

2 菠菜虾仁

主料：菠菜300克、鲜虾仁200克。

做法：

1、虾去头去壳，用盐和料酒腌10分钟，菠菜洗净;

2、锅中烧油，先将虾倒入锅中炒熟，加少量料酒去腥;

3、炒熟后捞出备用;

4、再烧油，炒香葱姜蒜;

5、把菠菜下锅炒;

6、菠菜变色后，把虾仁倒回锅中，加盐、糖、鸡精、胡椒粉;

7、翻炒均匀就可以出锅了。

功效：菠菜虾仁这道菜富含丰富的钙、磷、铁、维生素A、B1、B2等各种营养成分。有补血润肤和护发的作用。适用于气血亏虚毛发干枯者。

3 牡蛎营养汤

主料：新鲜牡蛎肉 100克，生姜丝少许。

做法：

1 将牡蛎肉用清水洗净，放入沙锅内，加上生姜丝少许，加适量清水，用中火煨成浓汤，再加入少量味料，待温饮汤吃肉。

功效：牡蛎肉不仅富含蛋白和钙质，还含有丰富的锌元素，有补血润发之功效。

用推拿按摩法解决毛发干枯的问题：

1 指梳手指：

两手五指微屈，以十指指端从前发际起，经头顶向后发际推进。反复操作20-40次。

2 按压头皮：

两手手指自然张开，用指端从额前开始，沿头部正中按压头皮至枕后发际，然后按压头顶两侧头皮，直至整个头部。按压时头皮有肿胀感，每次按2-3次。

3 提拉头发：

两手抓满头发，轻轻用力向上提拉，直至全部头发都提拉1次。

4 拍打头部：

双手四指并拢，轻轻拍打整个头部的头皮1-2次。

以上按摩法每日早晚各做1次，长期坚持，可防止白发、脱发、发干枯等。

头发干枯的禁忌：

1 注意合理饮食营养。常食富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜、橘子、柿子、杏、动物肝脏、蛋黄、鱼类等。海带、紫菜等富含碘丰富的食品;酸乳酪、脱脂牛奶‘低胆固醇而富有多价不饱和脂肪酸的植物油。

2 常清洁头发，减少大气污染对头发的损伤，不用碱性过强的洗发剂，洗后使用适合的护发剂。

3 不要过勤烫发，1年最多2次，当发质状况较差时，不能烫发、染发。尽量不用热电吹风吹头发。若使用，吹风温度要尽量低，吹的时间尽量短。

4 每2个月修建1次开叉的发梢，每天用梳子将头发梳理整齐，帮助油脂均匀分布于整根头发。不用塑料梳，用木质或者骨质梳。

5 夏日注意头部防晒，外出戴帽子或涂防晒发乳，防止紫外线对头发的伤害。

6 保持充足的水电，坚持参加体育锻炼。