冬天里，看着摆满诱人果实的水果摊，你是不是觉得有些“无从下手”呢。健康时报网的网友就留言说，“一般都是随便买几样，多吃总比少吃好”。其实，由于天气干燥且活动量少，冬天吃什么水果是很讲究的。下边请三位专家聊聊他们的
爱吃豆制品的女人，总会在“吃大豆有助预防乳腺癌”的保护伞下，理所当然肆无忌惮地吃。但最新一期《美国医学协会杂志》载文称，适量食用大豆食品才最有利于帮助预防乳腺癌，降低乳癌患者的死亡率和复发率。 研究指出，每
鱼丝烩玉米 ◆材料◆净黄鱼150克、玉米100克、鸡蛋1个(取蛋清)。 ◆调料◆植物油、盐、鲜汤、干淀粉、水淀粉各适量。 做法： [1]黄鱼去皮、去刺，改刀切成片，清水漂净，加盐、蛋清、干淀粉上浆待用。 [
孩子饮食分阶段，每个阶段的饮食都有一定的忌吃食物。 3个月内不要吃盐： 3个月内的婴儿并非不需要盐，而是从母乳或牛奶中吸收的盐分足够了。3个月后，随着生长发育，宝宝肾功能逐渐健全，盐的需要量逐渐增加了，此时可适
便秘患者食物的选择建议 奶类及其制品 均可 五谷根茎类 地瓜(含皮更佳)、马铃薯(含皮更佳)、糙米、胚芽米、玉米、燕麦片、早餐谷片、全麦馒头、全麦面包、连藕、红豆、绿豆、薏仁、碗豆仁、黄帝 豆类及
营养豆腐的9种做法，适合7个月以上的宝宝食用。 一、 西瓜汁豆腐脑 材料： 西瓜1块、内脂豆腐1/8块， 做法： 用榨汁机(或用勺子挤)将西瓜榨出汁，将内脂豆腐在水中煮沸。将豆腐捞出后放入西瓜汁中
法式奇异酱
特色 果酱是秋天甜蜜的尾巴，让我们久久回味……果酱做起来一点都不难，不妨动动手指，挑战一次吧~ 用料 黄金奇异果 500g 白砂糖 300g 柠檬 1/2 个 薄荷 20g 朗姆酒 50ml
在滴水成冰的季节，喝上一口滚烫鲜香的鱼汤，由舌尖流淌到胃里再暖遍全身，是一种别样的小幸福。梭鱼和其它的鱼不同之处在于梭鱼含有有丰富的油脂，经炖煮后，汤的最上层会显现出漂亮的淡黄色小油珠，但喝起来一点都不油腻。
满屋香味，全家其乐融融。这可是一道好菜的功劳喔~这道酱香豆干五花肉，怎么吃都是香！连米饭都多吃了两碗！
材料： 熏干 去皮五花肉 蒜苗 小红辣椒 调料： 海天黄豆酱 料酒
做法： 1.五花肉洗净，切成
一锅出是朴实、简单的乡土菜。只需用家常的扁豆、土豆或者茄子，再放上一些剩下来的红烧肉或炖排骨，浇入汤汁，铺上面卷，待汤汁浓稠揭开锅盖的那一刻，一定会给你带来最为单纯的满足！
材料： 1.面卷子：面粉300克 温水
肉片面筋菠菜 ◆材料◆猪瘦肉片、油面筋块各50克，菠菜100克。 ◆调料◆植物油、生抽、盐、料酒、水淀粉、葱末各适量。 做法： [1]将猪瘦肉片用水淀粉、盐上浆，然后大火、温油将肉片滑散，捞出沥油；菠菜择洗
肉炒三丁
◆材料◆土豆丁200克、胡萝卜丁100克、白菜丁50克、猪瘦肉块150克。
◆调料◆生抽、盐、料酒、水淀粉、葱末、高汤、植物油各适量。
做法：
[1]将土豆丁、胡萝卜丁用油炸熟；猪瘦肉块用水淀粉和
葵花子养颜。坚果类的零食当属零食排行的第一位，葵花子亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。 但葵花子中含油脂较多，血脂高的人不宜多吃。 黑巧克力保持好心情。吃黑巧克力能让
很多美味往往不能让我们放开吃，因为那些广受大众喜爱的滋味，其实并不适合每个人。如果你平时肠胃就比较脆弱，或者你正在减肥中，那么就来看看米国最新公布的9种最难消化的食物应该怎么吃吧！
1.油炸食品 像炸鸡块、
天气越来越冷了，有时还真想一直呆在家里不出门，不过为了生活这个想法实现不了，还是现实点吧，这道三鲜豆腐羹做法非常简单，下班回家就可以马上喝到可口的暖汤，都会觉得很幸福。
材料： 豆腐300克，鲜虾100克，豌豆20克，玉
超香的现磨白胡椒+辣椒粉，让鸡翅香辣可口，吃了还想吃！制作简单，干净卫生，无油烟无炭灰，微波烹饪仅仅7分钟就能让你在家享受到夜市烧烤的美味！
原料： 主料：鸡中翅若干只 调料：盐、生抽、辣椒粉、白胡椒粉
香蕉是一种常见的水果。但很多人可能并不知道，香蕉和普通水果差得挺远，却和土豆很相近。
首先，香蕉和土豆都含有较多的碳水化合物，分别为22.0%和17.2%。并且，它们的碳水化合物都主要以淀粉为主，这与普通水果有很大
春笋烧兔 ◆材料◆鲜兔肉、春笋各500克，豆瓣酱、水豆粉各50克，肉汤1000毫升。 ◆调料◆葱花、姜末、酱油、味精、盐、植物油各适量。 做法： [1]兔肉洗净，切块；春笋洗净，去皮，切块。 [2]油锅烧热，下兔肉块
爆香腰花 ◆材料◆鲜猪腰2个。 ◆调料◆植物油、盐、料酒、酱油、姜片各适量。 做法： [1]猪腰洗净，横面剖开，除去腰臊，表面切十字刀，然后切片，入沸水中焯至微微卷起时捞出，放入凉水中冲去浮沫。 [2]油锅
时值盛暑，吃些冷饮使人心舒气爽，对于防暑降温大有裨益。然而，无限量地吃冰棍、冰淇淋或冰冻饮料却会严重影响到孩子的健康。
当人体的血浆渗透压提高时，虽然体内并不缺水，也会感到口渴，直至将体内渗透压调节到正常水平为止
