话梅藕 原料：莲藕500克、袋装西梅10颗。 调料：白糖20克、盐10克、白醋5克、橙汁10克。 做法：1、莲藕去皮，切成滚刀块，泡在水中防止氧化变黑。2、西梅加水小火煮10分钟捞出西梅，放进藕煮熟装碗。3、锅中汤汁加入
宝宝咳嗽是一种很常见的儿童病症，很多父母对宝宝咳嗽都很头疼，如果给孩子吃止咳嗽的药又担心药物有副作用，不给孩子吃药看着孩子咳嗽又很心疼。 其实，宝宝咳嗽与饮食护理有着直接关系。而不同类型咳嗽的宝宝，食物选择
秋天燥，易上火很正常，但为什么在冬天，还是有不少宝宝因为上火，口角生疮、尿黄、便秘？ 重庆儿童医院中医科主任张茂告诉记者，孩子冬天上火在北方相对更常见一些，因为北方冬季干燥，户外寒冷，很容易引起孩子上火。而且，天气一
话梅藕 原料：莲藕500克、袋装西梅10颗。 调料：白糖20克、盐10克、白醋5克、橙汁10克。 做法：1、莲藕去皮，切成滚刀块，泡在水中防止氧化变黑。2、西梅加水小火煮10分钟捞出西梅，放进藕煮熟装碗。3、锅中汤汁加入
鲜虾蒸豆腐 用料 虾仁、番茄酱 各15g、北豆腐、西葫芦 各40g、盐 1g、白砂糖 5g、水淀粉 15ml、油 5ml 做法 1、虾仁用水清洗干净，沥干水分，切粒；西葫芦去瓤，洗净切粒；备用。豆腐切成厚片，码入盘中隔水蒸约
爸爸的烦恼：平时我和妻子基本不让孩子吃零食，马上要过年了，如果来拜年的亲朋好友带很多零食给孩子，到底让不让孩子吃呢？ “家长不想让宝宝吃、碰等的事物就藏起来，不让孩子看见，不让孩子知道，这样是不对的。”姜晓雪等专
一年一度的新春佳节又要到来了。春节是聚会的节日，也是美食的盛宴、味觉的饕餮。从年夜饭开始，高频率的美食不断地被呈现在人们面前。专家指出，节日期间，在享受美味的同时还要注意保持健康，这不仅要从搭配的角度下功夫，更需
1、四味水饺 馅料：鱼肉、蟹肉各250克，韭菜500克，鸡蛋2个。操作：鱼肉去皮去刺剁成茸，蟹肉切成末，鸡蛋炒熟切末，韭菜摘洗干净切末。鱼肉、蟹肉，放入容器中，逐渐加少量的料酒、酱油、水搅打均匀，加鸡蛋末、味精，、姜末、香葱油、盐，
节日期间，不少爸爸妈妈会带着孩子在外面大吃大喝，更有些孩子趁着节日，点名要吃麦当劳、肯德基等洋快餐。根据往年的资料统计，节假日期间患“积食症”的孩子占医院就诊总人数的30%左右，因此，节日期间要让孩子合理饮食，避免孩
健康饮食一直是人们的追求。但一些饮食误区仍然层出不穷。近日，美国最大的女性网站“资讯村”刊出健康饮食的4大新误区，值得关注。 误区一：所有水果一律平等。最健康的水果应该含糖少而膳食纤维高，比如葡萄柚。每天一
你是否知道学龄前孩子的饮食原则 学龄前宝宝代谢旺盛，主食已转以普通米饭、面食为主，对营养物质特别是蛋白质、水以及能量的需要量比成人相对较大，但胃肠消化功能又不成熟，故很易造成营养缺乏和消化不良。因此，妈妈们
木耳清蒸鲫鱼 ◆材料◆黑木耳100克、净鲫鱼300克。 ◆调料◆料酒、盐、白糖、姜片、葱段、植物油各适量。 做法： [1]鲫鱼洗净；黑木耳泡发，去杂质，洗净，撕成小碎片。 [2]将鲫鱼放入大盘中，加入姜片、葱
春节期间，许多人在禁不起美食诱惑的情况下，饮食往往失去节制，尤其是多吃了高脂肪或热量高的食物，肚子被食物挤得满满的，使肠胃无法负担，造成腹胀、食滞、消化不良的后果。这虽非什么大病，但感觉挺难受的。若吃多了难受，不妨试
尽兴地度过了春节长假，人们的生活又渐回正轨，但身体的不适却不期而来：食欲不振、身心疲惫、失眠上火、情绪纠结……节后如何调养成为很多人亟需面对的问题。有关专家指出，缓解“节后综合征”，除了补充睡眠、清淡饮食和调整
干烧鲤鱼
◆材料◆净鲤鱼1条，冬菇丁、冬笋丁、干红辣椒丁、青椒丁、猪肉丁各50克。 ◆调料◆植物油、豆瓣酱、白糖、盐、葱末、姜末、料酒、醋、蒜末、酱油各适量。 做法： [1]鲤鱼洗净，在鱼身两侧剞花
这个季节，孩子最容易生病，但同时又是孩子成长的黄金季节，此时增强孩子的抵抗力，助孩子长高无疑是每个家长的主要任务。 在日常生活中，有哪些食物有助于长高呢？糙米、黑麦、小米等；乳制品、蛋类；黄豆、蚕豆、豌豆、豆腐
春季是儿童生长发育的黄金季节，加强营养可以使孩子长得更高，但此时的广州也进入多雨潮湿的天气，容易引起脾虚困湿，令小孩子易春困，食欲不佳，今日便介绍这道健脾去湿开胃的淮山芡实老鸭汤。 3-4人份 做法： 1.
宝宝越吃越聪明的7种食物 在各种食物当中，有一些食物具有健脑功能，经常给宝宝食用，会促进宝宝的智力发育，下列几种食物都是健脑益智的： 1.小米 小米营养丰富，含有的蛋白质、钙、磷、铁等都比大米多；人体必需的
唐代著名医学家孙思邈在《千金方》中曾指出，春天饮食应“省酸增甘，以养脾气”。指春天要少吃点酸味的食品，多吃点甘味的食品，以补益人体的脾胃之气。 中医所说的甘味食物中，首推大枣和山药。经常吃山药或大枣，可以提
如果孩子缺少维生素B，基本上都是因为不爱吃粗粮，营养摄入不均衡造成的。对于这样的调查结果，首都儿科研究所保健科李海鹰副主任医师解释说，对于孩子来说，尤其是对于学龄期孩子来说，维生素B族的重要性不能忽视，因为它和孩
