不少人为了减肥盲目节食，殊不知这样做会得不偿失，体重下降的同时对骨骼也产生了隐患。过度节食会导致营养吸收不均衡，严重的可能会导致骨质疏松，尤其是年轻的女性朋友。因此，减肥的朋友一定要引起重视。

年纪大的人体重越重越不容易患骨质疏松。然而有人质疑，那是不是会很容易患其他的老年疾病，如高血压或者心血管等。曾龙驿教授解释说，“胖和瘦是相对的概念，应该在日常生活中保持良好的生活习惯，合理控制饮食和适量的运动，将体重控制得当，才能预防疾病的侵袭。”

据了解，人一旦过了40岁，骨质流失的速度就会超过了形成的速度，骨量开始下降，骨质逐渐变脆，而且，随着年龄逐渐增大，患骨质疏松或者发生骨质疏松性骨折的可能性也逐步增大。人体骨骼中的矿物质含量在30多岁时达到了最高的峰值骨量。峰值骨量越高，就相当于人体中的“骨矿银行”储备越多，到老年时发生骨质疏松的时间就越推迟，程度也越轻。

骨质疏松的预防要及早开始，在年轻时获得理想的骨峰值。有些女性为了追求美好的体态而减肥，那么应该注意减肥是减掉体内的脂肪，不要同时减掉骨骼的重量，最好的办法是通过运动来保持体型。