时下人们都以骨感的身材为美，所以女人们都纷纷加入了减肥的行列当中来，而减肥瘦身的方法可谓是层出不穷，这当中有些是可取的，也有一些是不值得尝试的，假如选择不正确的话，不仅不能达到理想的减肥效果，而且还有可能会对身体健康造成伤害。以下这些快速减肥方法不可取：

奶粉快速减肥法：民间传说，奶粉内含有非常多的营养物质，特别是婴幼儿奶粉，脂肪的含量比较低，既可以补充身体所需，又能减少食物的摄入，因此能达到瘦身的目的。事实上，奶粉中的营养和热量并不充分，绝对无法取代正餐。而且长期饮用奶粉会导致腹痛，严重者更会伤害肠胃机能。

桑拿快速减肥法：在做过桑拿以后，身体里的大量汗液会排出，体重也会暂时得以减轻，事实上与渗透压减肥法的效果是一样的，只是排出了身体的水分。而且桑拿时间越长，皮肤越容易受到排汗又收缩的伤害，导致更快松弛衰老。

灌肠快速减肥法：尽管能将肠内堆积的废物清除出去，以帮助达到小腹平坦的效果，不过假如操作不当，或者是反复进行的话，是有可能损害健康的。如果为了瘦身而频繁灌肠，更会打破肠机能的正常节奏，引发消化器官的慢性疾病。因此需要详细咨询专家后，慎重进行。

渗透压快速减肥法：以黄醋、盐和碱性肥皂等涂满减肥者的全身，然后再进行按摩减肥，把皮下堆积的水分通过渗透压原理排出体外，会令身体皮肤出现暂时收紧的假相。作为肥胖根源的脂肪并没有得到分解，丧失的只是身体内的水分，因此是本末倒置。

以上这些快速减肥方法看起来有效，其实是会对身体造成不利影响的，并不可取，所以专家提醒想要减肥的朋友千万不要选择，毕竟健康才是对于我们来说最重要的一样东西。为美丽而损害健康的做法是不明智的。