现在很多女生为了好看，为了苗条总是想尽了办法来减肥，近些年来医院收到很多患者不是因为一些重要疾病，而是因为减肥导致身体健康受到严重的威胁，很多女生为了很快的瘦下去都会吃很辛辣的食品，那么这样减肥到底对不对呢?下面就由我们的专家来给大家普及一下健康减肥的知识。

有人觉得吃辣可以减肥，于是顿顿不离辣酱红油，究其“思想深处”，原是泰国、印度等国家很少出肥人，于是便推断出这与他们平日嗜辣有关。因为吃辣容易流汗，而且吃一点点已令人有饱腹感，所以有减肥效用。

吃辛辣食品减肥是健康减肥误区，其实吃辛辣食品对减肥虽然会有效果，一个月约瘦2-3公斤，但是吃辛辣减肥若长久下去会影响胃部机能，有胃痛甚至胃出血的危险。有的人吃辛辣反而会胃口大开，越吃越多，而且吃太多刺激性食物还会使皮肤变得粗糙，因此而冒出满脸暗疮，绝对得不偿失!

吃辛辣食品减肥就是在自寻死路，即使你瘦了，也会对身体造成很大的伤害，瘦就是为了漂亮，但是如果没有一个好的身体，怎么也漂亮不起来，所以各位女性在减肥时一定要注意这个误区。保重好身体最重要。