现在的生活越来越好，由于天下美食随便吃，所以也导致了肥胖的朋友越来越多，胖了不好看穿不了漂亮的衣服了，所以又想要减掉这一身的肥肉，肥胖的朋友面对减肥绞尽脑汁的想办法减掉这一份肥肉，但是肥肉虽然减掉了，却招来了一身的疾病。这就是因为减肥的时候用了错误的快速减肥方法。那么那些方法是不正确的呢?下面我们来看看。

错误减肥方法一：灌肠减肥法。很多肥胖的朋友都选择灌肠的方法进行减肥，这种方法虽然可以将肠内蓄积的废物清除，达到平坦小腹的目的，但是如果操作不当或者反复进行，都有可能损害健康。如果为了瘦身而频繁灌肠，更会打破肠机能的正常节奏，引发消化器官的慢性疾病。因此需要详细咨询医生后，慎重进行。

错误减肥方法二：渗透压减肥法。有些肥胖的朋友选择用渗透压的方法进行减肥，但是效果不明显，还伤及身体。以盐、黄醋和碱性肥皂等涂遍全身进行按摩，将皮下堆积的水分通过渗透压原理排出体外，会令身体皮肤出现暂时收紧的假相。作为肥胖根源的脂肪并没有得到分解，丧失的只是身体内的水分，因此是本末倒置。

错误减肥方法三：桑拿减肥法。桑拿减肥法很多肥胖的朋友都使用过，但是点掉的却不是一身的赘肉。桑拿过后身体会排出大量的汗液，体重暂时减轻，其实和渗透压减肥法的结果一样，只是排出了身体的水分。而且桑拿时间越长，皮肤越容易受到排汗又收缩的伤害，导致更快松弛衰老。

错误减肥方法四：奶粉减肥法。我们知道现在的婴幼儿奶粉中含有左旋肉碱，是可以减肥的物质，而且婴幼儿奶粉，脂肪含量低，既能补充身体所需，又能减少食物的摄入，因此能达到瘦身的目的。事实上，奶粉中的营养和热量并不充分，绝对无法取代正餐。而且长期饮用奶粉会导致腹痛，严重者更会伤害肠胃机能。

以上四种减肥方法都是极度错误的，请肥胖的朋友一定不要为了减肥而使用，如果因为减肥而导致了一身的疾病就得不偿失了。希望肥胖的朋友选择正确健康的减肥方法，达到良好的减肥效果。