服用左旋肉碱期间的注意事项都有哪些呢？左旋肉碱因为起良好的减肥效果，一问世就受到了广大的肥胖患者的好评，该产品让很多尝试过很多减肥方法都没有明显效果的肥胖患者们，终于拥有了梦寐以求的形体了。那么在服用左旋肉碱期间的注意事项都有哪些呢？

左旋肉碱(L-carnitine)，又称L-肉碱或音译卡尼丁，是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，红色肉类是左旋肉碱的主要来源，对人体无毒副作用。不同类型的日常饮食已经含有5-100毫克的左旋肉碱，但一般人每天只能从膳食中摄入50毫克，素食者摄入更少。左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化成能量，服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉，在2003年被国际肥胖健康组织认定为最安全无副作用的减肥营养补充品。

服用左旋肉碱期间三大注意事项:

一：配合有氧运动

左旋肉碱的作用原理是帮助脂肪转运，多转运，多消耗，才有减脂效果，而且左旋肉碱发挥作用时间在食用后1小时。因此，建议注意食用半小时后配合有氧运动，减脂效果才最明显。

二：注意补水

脂肪代谢是需要水参加的，每消耗一个分子的脂肪，就要消耗7个分子的水。食用左旋肉碱后，脂肪代谢效率增加，大量消耗体内水分，需要及时补充水，也避免引起口渴现象。

三：不宜在睡前服用

食用左旋肉碱会提高脂肪代谢，影响睡眠质量，因此，不宜在睡前食用。

以上就是专家对肥胖患者在服用左旋肉碱期间需要注意的事项的介绍，相信大家看过以上内容已经已经有了一定的了解。专家提醒大家：一定要购买正规品牌的左旋肉碱，以免给自己的身体带来伤害。