左旋肉碱本身是从肉类中提取的一种营养物质，用于加快脂肪细胞的运载速度。而现在最火的就是左旋肉碱减肥门，那么用左旋肉碱减肥应注意些什么呢?怎样减肥效果好呢?首先左旋肉碱减肥方法不适宜睡前吃，会影响睡眠。

左旋肉碱减肥应注意什么?

①合适的运动，既不过少(没有效果)，也不过多(对身体造成负担)。

②每周减重不超过5斤;

③良好的睡眠，同时使用目前流行的纤体嫩肤产品减肥方法;

④保证摄入的热量能提供每天身体的最低能量需求;

⑤能够保持良好的精神状态，放松的心情;

⑥在体重下降的同时，身体围度(或者脂肪率)也下降了;

⑦保证饮食营养均衡，满足身体良好运动的营养需求;

左旋肉碱减肥应注意具有科学性，而且是一种很健康的减肥方法。但是由于减肥药市场的复杂化和商业化，左旋肉碱减肥产品中的添加剂产生的副作用，大家还是应该有所警觉。