拥有完美的胸部，能够更好地展现女性的玲珑身姿，能够更好地展现属于女性的柔美气质。于是乎，绝大多数的女性都在日常生活中追求丰胸的方法。今天，站的小编就来向大家推荐一些丰胸的方法吧！想要丰胸的美眉们记得跟着小编一起来了解下哟！

丰胸动作一：平凳哑铃推举

平卧在长条凳或者茶几上，向上伸直双臂，使其在肩膀的正上方，手掌朝前，手腕伸直，收腹。屈肘放下重物，肘部稍低于肩的位置，伸直双臂回到起始位置。练习3到4组，每组8到15次。

TIPS：注意不要拱背，手臂与胸部成90度角才有女人味。

丰胸动作二：上斜哑铃推举

可以在茶几上或者凳子上垫一些东西，让身体保持一定倾斜度。躺在上面，双手各握一瓶红酒，脚平放在地上，向上伸直手臂，使其在肩膀的正上方，手掌朝前，手腕伸直，收腹，屈肘放下重物，肘部稍低于肩的位置，伸直双臂回到起始位置。练习3到4组，每组8到15次。

TIPS：不要拱背，肘部屈度为90度。

丰胸动作三：上斜哑铃飞鸟

在茶几或者凳子上垫上东西，躺在上面，双手各握一瓶红酒或杠铃，脚平放在地上，向上伸直双臂，使其在肩膀的正上方，手掌朝里相对，手腕伸直，收腹，弧线屈肘，双臂向下，再向两侧伸，直至双肘与肩平行，伸直双臂回到起始位置。练习3到4组，每组8到15次。

TIPS：动作的最低点时双臂要形成一个浅浅的W，双臂放下的位置不能过低，否则会对肌腱造成压力。

上面就是小编向大家推荐的丰胸的方法，大家都了解了吗？大家知道的是，现如今的市面上有许许多多琳琅满目的丰胸产品，但是选择丰胸运动，无疑是最科学、健康的丰胸方式。