小肚子或多或少都影响着美观，所以甩掉小肚子是势在必行的，那么，怎样去掉小肚子则成为了最大的困难。除了饮食减肥，按摩减肥，针灸减肥等等，还能通过腹部操来摆脱小肚子。请看小编给大家找来的腹部操。

1.双脚开约1米宽，并下蹲，双手手掌合十放在两腿中间，上身稍微弯曲，眼望前方呈准备姿势。

2. 深呼吸，身体向上跳的同时双脚并拢，双手向上举过头顶后跳回准备姿势。此动作重复15-20次。

动作二

1. 收腹正坐，上身稍稍向后仰，双脚向前伸直，双手放在耳朵后侧呈准备姿势。

2. 右脚向上提起并弯曲成90度，上身慢慢向左侧弯，然后相反方向重复刚刚动作。此动作左右为一组，重复15-20组。

动作三

1.坐在垫上，腰部挺直，双腿弯曲，脚尖踮地，双手环抱大腿。

2.吸气，将双腿慢慢抬起，然后向前方尽力伸直左腿，停留几秒，然后再尽力伸直右腿。几秒后，慢慢将双腿放下。

只要三步，耗费你十分钟，腹部就会每天发生变化，直至小肚子消失。想尽快摆脱小肚子，让腹部减肥的朋友可以试一试哟。