相信大家都对快本主持人杜海涛成功减肥二十斤的消息有所耳闻，至于是不是全靠“真正的男子汉”这个综艺节目对他的磨练才得以成功，还是靠自己平时的努力，这都不重要。重要的是，他给大家分享了自己的减肥历程!

随手翻几下杜海涛的微博你就能发现，原来海涛成了每日夜跑打卡狂人!不仅不跑睡不好，还有超模帅哥陪跑!有如此这般的毅力能不瘦吗?杜海涛：能参加《真正男子汉》去部队是我最特别的一次经历，它给我的最大礼物就是让我学会了坚持，瘦不是最终目的，健康就好啦!的确，夜跑现在成了越来越多人的爱好。在夜晚的时候，人体各项机能已经全面被开启，比清晨时更能适应运动的节奏和强度。此外，相比二氧化碳指数较高的清晨，夜晚也是个不错的锻炼时间。不过，夜跑也要注意时间和地点，别忘了要在晚饭后1小时再开始哦!

看着这么多明显在减肥终点上大获全胜，谁又知道他们平日里吃了多少苦坚持了多少常人无法坚持下去的事情呢?其实只要你均衡饮食再加上适当的锻炼，每天坚持如此，减肥有时就是摄取与消耗之间的谁胜谁负罢了。