现在大家都太过强调体重了，其实体重并不能表示一个人健康与否，体重只是其中一个因素。很多人外表上看起来很瘦很苗天，但是很可能是不健康的，现在有一种称谓是“泡芙人”，大家都了解么?现在我们就来具体了解一下吧!

根据美国《时代》杂志报导，现代人有很多属于“泡芙人”(skinny fat)，虽然看起来体重正常、身体质量指数(BMI)也符合标准。但这些人平常饮食习惯不佳，不爱吃蔬菜、不爱运动，只吃高热量、高脂肪食物，因此常常成为众人羡慕的对象，不论怎么吃，都还能保持苗条的身材。然而，透过仪器检测，却发现这些人的体内充满不健康的脂肪。

如果吃过多高糖分或加工食物，便容易堆积内脏脂肪。一个人如果体重正常，但是器官堆积了过多内脏脂肪，便容易产生高血压、高血糖，罹患心血管疾病、糖尿病或中风的危险也比较高。

2013年的一项调查研究显示，身体质量指数正常、但体内脂肪过高的人，是心血管疾病的高风险群。2014年的另一项研究结果也显示，这类型的人出现新陈代谢问题以及因为这些问题而导致死亡的风险，比其他族群都来得高。

看了上面的介绍，大家都了解了吗?要减肥一定不能只关注体重，要有良好的饮食习惯才能健康减肥!