饥饿减肥引发的疾病在近来越来越常见了，减肥方法有多种，我们何不妨选择健康有益的减肥方法呢。可是，有些人为了快速减肥宁愿摧残自己的身体，结果引发了不少疾病。饥饿减肥也是一大误区，它对人体造成的伤害绝对不容忽视。我们一起来看看吧。

节食包括少食荤，多食素等。其实素食(如蔬菜)同样也含有脂肪、蛋白质及糖类，只不过含量少而已。这些食物进入胃肠后，停留时间很短，即被消化吸收，使身体很快出现饥饿感，就会再进行补充，如此也难以达到减肥的目的。

少量的节食且有长久的恒心，顽强的意志力，可能会见些效果。但节食量过大，则会伤及身体，影响健康，此法不可取。

再有，饱食后的人为呕吐，同样会影响健康。减肥者的低热量和低脂肪膳食有使病人发生胆结石的危险。

饿是一种什么滋味呢?失眠、头晕、乏力等一系列生理上的不良反应。如果你一味地饿下去，低血糖和胃穿孔是最可能出现的并发症。身体也并不领你的情，一旦连续挨饿,新陈代谢的速度也会随之下降，那么体内燃烧的热量就会变少，导致减肥失败。

由此看来，饥饿减肥真是一件痛苦的事呢。因此，真心希望大家能够珍爱身体，选择正确的方法减肥。