很多女性朋友都渴望拥有苗条的身材，许多减肥不成功的女性还可能采用快速瘦身的方法减轻体重。快速瘦身无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。这在中医看来等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪很可能乘虚而入，攻击子宫，造成宫寒。

女性需警惕快速减肥导致宫寒

防寒密钥：

1、别对脂肪太苛刻

“人人都在喊减肥”是一种时代病，是骨感美女盛行时代的副作用。其实无论东方还是西方，传统美的女性都有一个特征：小腹微凸，健康专家提出的“体重指数为20.85的女性最性感”也为此作了印证。总之，别对腹部脂肪太苛刻，它们有保护子宫的作用。

2、减肥目标合理

确实需要减肥时，给自己制定一个虽然慢、但副作用小、且不易反弹的减重计划，以少食多动为原则，目标定为一个月减重1-2斤。

3、饭前喝汤

一些具有温热性质的汤，例如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等，可以有效占据胃容量，减少进食量。另外它们所具有的温热性质，也可以缓慢地帮你蓄积体内热能，防止宫寒发生。

4、红花暖宫蛋

取鸡蛋1枚，打一个口，放入藏红花1.5克，搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天，然后等下一个月经来潮的第二天再开始服，持续服3～ 4个月经周期，可以疏散淤血、温暖子宫。