减肥，一般是要根据自己身体的状况来选择不同的快速减肥方法，快速减肥并不是适合每个人，特别是身体脆弱的女性，过度的减肥会造成身体伤害，快速减肥的危害是不能忽视的，所以正在减肥的女性要注意了。

快速减肥固然好，但是如果受用不恰当的减肥方法，很可能给造成一些危害。这些危害主要包括：

诱发胆结石：减肥者的低热量和低脂肪膳食有使病人发生胆结石的危害。原因是，当因脂肪和胆固醇摄入骤减而发生饥饿时，胆囊不能向小肠输送足够的胆汁。胆汁的积滞和胆盐呈过饱和状态的同时存在，会促进结石形成。防止结石形成的方法之一是使胆囊充分收缩，并且每天至少排空一次。减肥者每天至少摄入1200千卡热量，每天必须有一餐含有5-10克脂肪，以刺激胆囊完全排空，这样可以防止胆结石的形成。

损害脑细胞：一项新的研究课题显示，节食减肥对大脑记忆功能细胞的危害甚大，会导致这些减肥者们愈来愈健忘，乃至以后连很简单的计算也对付不了。生理学家们认为，节食的结果是机体营养匮管，这种营养缺乏使脑细胞的受损更为严重，直接结果是影响记忆力和智力。研究人员曾对55名女性进行了有关节食对脑健康影响的研究。参与该实验的妇女每隔一定的时间都要接受体重、体形和行为反应等方面的评估。

快速减肥的危害是值得每个女性警惕的，治疗方法不能盲目，不能轻易相信电视广告上的减肥方法和减肥药，很多时候快速的减肥方法会使身体有反作用，严重的会使到身体的免疫力下降引发各种疾病，所以选择正确的快速减肥方法最重要。