错误的减肥方法可能导致皮肤粗糙情况的出现，你知道吗，减肥原本是为了让自己的身材更完美更漂亮，可是盲目减肥或是采取一些不当的减肥方法，减肥就成为的影响身体健康的罪魁禍首!

错误的减肥方法可能导致皮肤粗糙

过度节制饮食，甚至热量摄入量不足以供给基础代谢，营养失衡等，都会令我们的皮肤粗糙。特别是在饮食减肥中不吃肉类，只吃蔬菜的话，人体必须的蛋白质摄入量严重不足，皮脂减少分泌，也会皮肤变得干燥粗糙。

【解决方法】

虽然不少人会担心皮脂分泌过度的问题，可是如果皮脂太少，皮肤也会不好哦!为了令皮脂分泌恢复平衡，在饮食减肥中，不要只吃蔬菜类，适当地摄入脂质与蛋白质，才能促进皮脂正常地分泌，解决皮肤粗糙的问题。

特别是猪肉中富含维生素B1与B2，这些都是能促进糖质代谢与脂肪燃烧，对减肥有好处的物质哦!另外，多吃富含维生素A、维生素C、维生素E，也同样具有美肌功效。