还记得那个经典的台湾女子演唱团体SHE吗?还记得那首传唱多时的《SuperStar》吗?是的，这个团体是歌迷心中的一代记忆。团体里面的Hebe一直都是一个娇小、甜美的存在，但是她也有自己的独特减肥方法。今天，就让我们来了解一下Hebe的减肥秘籍吧!

瘦身食谱

苹果1个+红豆粥100g+VE

红豆粥做法

1、红豆洗净，放入锅中，再倒入适量的水一起煮开，开锅后倒出汤汁，再倒入3倍的水，开锅后改用小火慢熬20分钟，捞出备用。

2、米淘洗干净，放入锅中，倒入成比例的水煮开。

3、开锅后倒入煮熟的红豆和适量的汤汁，用小火煮1个小时左右。

吃法：代替午餐。可先吃苹果1个，再喝一碗红豆粥，最后口服VE胶囊1颗。

功效：助消化减肥，并保持体力，提供能量。

瘦身方法

Hebe觉得，想要瘦全身，而不是只要瘦局部的MM可以从有氧运动入手进行急速减肥。

1、跑步40分钟，中间休息15分钟。保持匀速，不要过快过慢。

2、骑脚踏车5-10分钟，运动完后微微出汗即可。

这些运动最好在上午完成。因为上午人的新陈代谢处于较高的水平，精神状态和生理状态都相对活跃，因此也能帮助身体燃烧更多的脂肪。

Hebe的减肥方法，是我们可以模仿并学习的。跟着自己的偶像一起来学习减肥，我们是不是更加拥有减肥瘦身的动力了呢?小编也在这里祝愿大家早日减肥瘦身成功!