近段时间，大火的综艺节目《花儿与少年》让台湾人气美女陈意涵又在荧屏上火了一把。我们看到的陈意涵，娇小的脸庞、完美的身材，让人分分钟记住了她的清纯模样。今天，大美女陈意涵向大家介绍了属于她的运动减肥绝招，我们一起来跟着陈意涵学习运动减肥吧!

元气少女陈大发：十项全能的运动狂

四姐陈大发(陈意涵)在《花儿与少年》里永远都是活力四射的模样，童颜+好身材，怎么看都像是90后少女的她可是不折不扣的八零后!爱笑又爱运动的陈意涵看起来甜甜嗲嗲的，但是随随便便就能晨跑13公里，凌晨四点看完节目还能直奔马拉松，闲时玩玩水上漂移、羽毛球、瑜伽、游泳、攀岩、滑雪、潜水、自行车……她会的运动多到你数不清!

每天都在跑跑跑

陈大发有多爱跑步?别人录节目赶行程累到发脾气了她还能轻轻松松跑个13公里的晨跑，没有精通十八般武艺也必须有个好身体，更别说每天像是都跑个半程马拉松的锻炼里程了。陈意涵每天雷打不动地都会早起晨跑，还喜欢在微博分享跑步心得，最近参加了21公里的半马后更是感动到不行!

粉丝的鼓励还有运动锻炼出来的好身材成为了她坚持跑步的最大动力，菇凉们别看慢跑很枯燥就不愿意坚持，运动后的舒畅感和满足感可是会让人中“慢跑毒”的!陈意涵中毒已久，笑着说会一直一直这样跑下去的模样看了谁都会觉得能量满满!

仰卧起坐上发条

前两期的花少里陈意涵并不显眼，谁知道这期剑桥赛艇体验里大爆发，简直是娱乐圈里的体坛大姐大模样。双腿悬空的仰卧起坐难为了柔弱的姐姐们可一点都难不倒陈意涵，好像上了发条一样一分钟就刷刷刷地完成了57个高难度仰卧起坐，教练都惊到了，就连游泳后想来体验一下的男生们都没能赶超这个记录!

明星的好身材并不是天生的，广大的女性们是不是受到了启发了呢?那就行动起来吧!