准妈咪减肥第二弹！中外的女明星那个能够拒绝做妈妈的诱惑，怀孕并不是减肥的死对头，看看《绯闻女孩》里面的S，《甄嬛传》里面的嬛嬛，还有台湾名嘴《康熙来了》的小S，有的已经当过好几回妈妈了，特别是小S，已经生过3个小孩，身材还是热火，他们是怎么办到的呢？

Blake Lively：产后复出颜值居高不下

去年开设个人网站、并升格为新手妈妈的Blake Lively，今年终于有电影《The Age of Adaline》要和粉丝们见面了。新电影里Queen S横跨了好几个时代的扮相充满了各个时代的美丽和优雅，辣妈跨越了一个世纪的美丽风华，颜值太高简直让人不敢直视。驾驭得来一个世纪的所有时尚经典，Queen S的身材可是一点都不输当年。

①水果当正餐

孙俪：深呼吸和美容觉 打造后宫佳人

孙俪已是两个孩子的妈，却一直身材曼妙，气场强大，丝毫没有在公众心中留下肥胖的孕妇印象。日前孙俪在微博自曝减肥近况，先称早餐仅喝一杯水，又呼吁要坚持运动保持身材，后又表明自己忍痛戒冰淇淋，看来娘娘为了也是蛮拼的!早餐是一日三餐最重要的一餐，早餐营养的摄入决定了一天的精力，是万万马虎不得的，平常人若没有严重的偶像包袱，还是不要轻易效仿这种节食法还。但娘娘的深呼吸运动和瘦身美容觉还是十分值得提倡的。

①深呼吸运动

深呼吸运动并不难，首先仰躺身体，把腿伸直，慢慢吸气扩大胸部，收入下腹肌，同时背部紧压地面或床板，保持一会儿，然后放松，重复5-10次即可。深呼吸运动帮助我们排出身体浊气，防止呼吸系统疾病，给大脑供给充足氧气，释放负面情绪和压力，还能充分调动小腹肌肉，达到消减脂肪的效果。

睡美人

小S：嘴辣身材更辣 怀孕不是美的天敌

在身高上不占优势的小S，却有着前凸后翘的玲珑身型，是小个子女生的模范。三胎下来，热辣依旧，没有两把瘦身刷子怎么行呢。

①独门美腿招数

网上盛行的小S美腿13招，美腿攻击力开挂。就算身材娇小如小S，也能练出线条美丽的大长腿，而其中的小腿按摩就很适合各位准妈妈在孕期多尝试，目标是消灭浮肿，养成美腿!

小腿按摩：

小腿按摩是小S每日的必修课，因为要避免小腿腹发展成为肌肉，所以按摩的时候要很用力，不是那种舒服的按摩，是要按到会痛会酸的那种，针对腿腹部分用力的压捏按摩，让肌肉变软，然后由脚踝往上经过小腿腹到膝盖，由下往上按摩，按摩的时候小腿尽量放松，膝盖曲起，让小腿腹自然下垂，再按上面方法按摩。

②少食多餐

根据营养师的建议，小S每天食用5餐，每一餐都量身打造健康食谱，少食多餐可谓益处多多。这种饮食方法有助于减轻肠胃负担，使营养得到分段吸收，不会导致营养吸收障碍现象，能够有效预防肥胖。需要注意的是，宵夜可不能当做健康饮食，人体在睡眠时消化功能下降，故临近睡眠时间的进食会加重肠胃负担，对身体不益哦。

这些例子就是在告诉我们，女人既可以享受做母亲的快乐，也可以同时拥有好身材。