谁说荧幕上的明星们都是苗条的身材的，看看快乐大本营的小粗腿吴昕，她照样在台上有说有笑呢!下面就给大家举出了几个女明星小粗腿的例子，虽然事实如此，可是她们仍在努力减腿呢!

范冰冰大腿其实蛮粗的范冰冰大腿其实蛮粗的

其实，这种大腿粗的伤痛，除了你，就连人间第一美人的范冰冰也同样会有此烦恼，你看人家整体都以中长裙示人就知道腿围数值肯定不小。范冰冰其实不光腿粗，她给我们的感觉总是忽胖忽瘦的，这位曾引来无数争议的话题女王依然用我行我素方式证明自己，妖艳的长相让无数人嫉妒。

宋茜也是粗腿妹宋茜也是粗腿妹

还有就是近来人气都很旺的宋茜，脸蛋娇小上镜贼美，但是把视线往下移，宋茜的一双腿肌肉线条感实在太强，可以也与常年跳舞有关系，不过多半还是基因作祟。

怎么破?练“美腿功”

美腿功练起来美腿功练起来

有些运动型女生在停止大量的运动后，由于肌肉组织突然没有了往日的运动，渐渐转化成为脂肪。 所以，解决这种问题，需要相当长的时间恢复运动习惯或练“美腿功”：

双脚一前一后站立，后脚跟抬起。然后弯曲双腿，但上身和脚跟保持垂直。

双脚分开站立，然后弯曲膝盖，身体也跟着向前弯。臀部翘起，但背部必须保持挺直。

双掌贴墙站立，双脚合拢。其中一腿往后抬高，设法让脚跟触碰到臀部。

这套美腿功每个动作各做20到25下，隔一天做一次。几个星期后，这6个动作多做一遍，也就是说这6个动作做完后，休息60到90秒后，再做多一遍。如果有时间的话，一个星期可以做上四五次。

饭后站一会或散步

吃完饭可别直接坐着不动，这样会让你的脂肪积累到你大腿和臀部的。去 洗洗碗，收拾一下厨房很不错，这样可 以让你站一会。你知道吗?饭后站半个小时可以防止脂肪积累在你下半身。如果你有时间的话，可以饭后出去散个步。“饭后走一走，活到99”，出去走走看以运 动到大腿的肌肉，消耗吸入的热量，达到瘦大腿的目的，并且让自己变得更加健康。

不是所有的好身材的都是天生的，也不是所有的小粗腿都是基因遗传的，最重要的是后天对它的培养打造，细长直不是那么容易练成的。这项美腿新技能赶紧收入囊中吧，明星们都在用它你还在担心什么呢?